Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
18 stycznia. Zaburzenia lękowe

Wczoraj była moja pierwsza wizyta, u psychiatry. Przez te problemy z żołądkiem, nawarstwienie się wielu innych rzeczy postanowiłam przestać doszukiwać się innego źródła problemów niż moja głowa. Niestety mam zaburzenia lękowe i psychosomatyczne. Dostałam leki, które maja pomoc zmniejszyć mój lęk oraz psychosomatyczne odczucia. Zapisałam się tez do psychologa na psychoterapię żeby nauczyć się z tym wszystkim radzić. 
To stad moje problemy z żołądkiem i przełykaniem, mam również nerwice lękową. Boje się kolejek, zbyt dużych otwartych przestrzeni, tłumów ludzi. W kolejce w sklepie dostaje ataku paniki, na ulicy tez dostaje ataku paniki. Czyli całkiem normalna nie jestem 😂. To przez nawarstwiony stres przez wiele lat i nie przepracowane traumy. Ukrywałam te ataki paniki, przed wieloma osobami. Wiedział w sumie o nich tylko mój maz. Teraz się otworzyłam i zamierzam działać, bo do tego doszły zaburzenia psychosomatyczne. 
Nadal nie odczuwam głodu i mało jem. Wczoraj zjadłam bułkę i 2 miski zupy. Koniec. Tak wiem, ze nie jest to zdrowe. Dlatego poszłam do psychiatry. W piątek jeszcze napije się z psiapsi, bo przy braniu leków alkoholu nie tknę. W sobote wytrzeźwieje, a w niedziele tableteczka nr 1. Trzymajcie kciuki. Ja trzymam, bo chce z tego wyjść i przestać się stresować życiem codziennym. 
Waga pokazuje 157,7. Jeszcze 1 kg dzieli mnie od najniższej wagi od czerwca 2021. 😀