Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 15

Cześć wszystkim 

Mój jadłospis:

6:00 sok jabłkowy (z 2 jabłek) - wyciśnięty w sokowirówce + omlet z 7 kolkami winogrona 

9:10 - 3 wafle ryżowe z masłem orzechowym + jogurt naturalny z 1/2 banana 

Boże czuję się nażarta :/ przez ostatnie parę miesięcy bardo mało jadłam ale co 1 lub 1,5 h i bardzo mi się skurczył żołądek ale co jest najlepsze - i tak nie schudłam bo zdarzało mi się wieczorami podjadać bo byłam bardzo głodna.  

Mam nadzieję że teraz mi się uda pozbyć opony

Plan jedzenia na dziś: 

13:00 - 2 kawałki mięsa gotowanego + ryż brązowy jakieś 30 g 

16:00 - twarożek + 2 wafel ryżowy +1/2 banana

Trening

19:00 3 wafle ryżowe z twarożkiem wiejskim 

Tak sobie pomyślałam że będę fotografowała swoje posiłki  ogólnie to już wiem na 100 % że chcę wziąć udział w konkursie SUPERLINIA  zaczynam już teraz przyzwyczajać swój organizm do regularnych posiłków 

Nie wiem jak Wam ale mi się uda.