bilans z dziś:
Śniadanie: płatki z jogurtem pitnym activia
II śniadanie: 3 małe kanapki z masłem i pomidorem
Obiad: 3 naleśniki
Kolacja: pół naleśnika
+ Ćwiczenia:
Mel B na brzuch, 1 dzień wyzwania nożycowego, 10 minut skakanka(swoją drogą słyszałam, że skakanka bardzo pomaga spalić tłuszcz wie któraś z was czy to prawda?) i 20 brzuszków :)
Buziaki :*
P.S Dziękuje za miłe komentarze i wsparcie pod poprzednim postem :)
bellezaaa
22 czerwca 2013, 15:44Na pewno skakanka pomaga w spalaniu tłuszczu, bo to ćwiczenie aerobowe (podobnie jak np. bieganie). Mnie jednak bardzo szybko męczy, ale jeżeli tobie się podoba to skakaj jak najdłużej :)Jakie naleśniki robiłaś? Takie normalne czy dietetyczne?
JustynkaF
22 czerwca 2013, 09:53Mój znajomy robił sobie cardio ze skakanką, ładnie schudł :)
granolaa
22 czerwca 2013, 09:42U nie też ostatnio trochę chłodniej, a szkoda, bo lubię upały :). Powodzenia! :)
fadetoblack
21 czerwca 2013, 21:56Też słyszałam pozytywne opinie na temat skakanki :) Na pewno świetnie poprawia też kondycję, to jednak trening cardio, więc tłuszcz też spala :) Ale ja niestety nie mam miejsca w pokoju żeby skakać, a na dworze tak jakoś dziwnie :P