Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 37 - ze skrajnośc w skrajność, kupa śmiechu
:D

Tak się przejęłam tym, że wczoraj mi wyszło tak dużo tłuszczów, że dzis ostro przycięłam, aż za bardzo chyba 100 parę kcal za mało, do tego drastycznie ścięłam węgle No nic, wiem już co i jak, jeszcze trochę i dojdę do perfekcji Pewnie lepiej by mi szło gdybym PLANOWAŁA posiłki i wyliczyła tak, żeby było dobrze, mam nadzieje, że i do tego dojdę

Obiecana ładniejsza forma jadłospisu



AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA:
- 10 minutowa rozgrzewka na bieżni - szybki chód
- 35 min ćwiczenia siłowe, 3 serie po 16 powtórzeń na każda partię ciała
- 30 minut cardio, szybki chód (z lekkim wznosem )