Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Batoniki dukanowskie

Zapisuję puki pamiętam gdzie na forum byly. Potem ni będzie mi sie chciało szukać
A oto i przepis na batoniki
skład :
4 czubate łyżki mleka w proszku- nisko tłuszczowego
2 łyżki czubate  otrąb owsianych
1 łyżka czubata pszennych
1 plaska łyżka kakao
1 łyżka słodzika w pudrze lub 4-6 tabl rozgniecionego słodzika w tabletkach
4 łyżki mleka

Wszystkie suche produkty wrzucić do miseczki i wymieszać ze sobą. Dolać 4 łyżki mleka szybciutko wymieszać łyżką i zagnieść ręką formując kulę  . Kule podzielić na dwie części i uformować dwa batoniki w formie walca.
Wstawić do zamrażarki na 15 min. Po tym czasie wyciągnąć i można ostrym nożem przeciąć wzdłuż uzyskując tym samym 4 batoniki lub jak ktoś chce może inne formy uformować w paluszkach przed schłodzeniem.

.