Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
odchudzam się

śniadanie około 300 k.
płatki z mlekiem , kanapki 2 szt. wasa z serkiem, ogórkiem , pomidorem i wędliną
2 śniadanie około 100 k .
winogrona i pół kiwi
obiad około 250 k.
fasolka z łyż. oleju 200 g  plus 40 g piersi z kurczaka
podwieczorek 100 k
jogurt
kolacja około 250 k.
200 g.  twarogu półtłustego plus 1/3 ryżu
razem około 1000 k. -