Dziekuje bardzo za wszystkie gratulacje, bardzo mi sie milo zrobilo. :)
Za tydzien dwa zaczniemy sie zajmowac pierwszym planowaniem slubu, chcemy sie pobrac w lato 2016, poczatek albo koniec. Na razie musze sie skoncentrowac na 100% na egzaminie kotry mam za tydzien, monstrum za caly semestr, wiec jest sie czego uczyc. :) ale juz sie tak nie stresuje, najgorszy byl egzamin praktyczny ktory mialam w piatek, bardzo mnie stresowal no i byl trudny, ale i tak zdalam.
Od nastepnego tygodnia robie sobie taki nowy start, przez ten diabelny semestr nie cwiczylam od 2 miesiecy, a to jak jem jest kompletna porazka.. Wiec w poniedzialek beda pomiary i start, daje sobie te 3 miesiace lata zeby wrocic do zdrowego regularnego odzywiania i mojej rutyny treningowej. Nie chodzi nawet o wyglad, to bedzie bardziej egekt uboczny, przede wszystkim potrzebuje sile i zrowie z powrotem.
88sweet88
3 czerwca 2015, 17:27No to super zeegzamin zdalas..No i super ze wkoncu bd miala troche swobody I czasu na treningi i zdrowe posilki ;)) czekam na twoje pomiary;))
Smmerfetka
30 maja 2015, 23:38trafilam na Twoj pamietnik poprzez forum (watek w dziale o ciazy) i tak chcialam sie zapytac... czy duzo czasu po ciazy zajelo Ci by powrocic do tekiego ladnego brzuszka? jak wygladal Twoj brzuch po ciazy ? cwiczylas w trakcie owej ciazy ? i co najwaznijesze jakie cwiczenia na brzuch robisz tak ogolnie mowiac ? przepraszam za taki potok pytan ale zastanawiam sie czy mozna po porodzie miec jeszcze ladny brzuszek czy trzeba sie pogodzic raz na zawsze z pociazowym flaczkiem ? :/
martini18
3 czerwca 2015, 07:41brzuch mialam z powrotem w dobrej formie 10 tyg po (skora oczywiscie potrzebuje wiecej czasu na odzyskanie elastycznoscie, mi to zajelo 8-9 mies), awatar jest podobny, tylko troche wiecej miesni, 1 pozniej. tak, cwiczylam w ciazy, glownie plywalam i cwiczylam silowo ze 2 razy w tygodniu i wrocilam do treningow 6 tyg po. nie robie od ciazy brzuszkow, i juz nie bede nigdy robic, za malo efektow, za duze ryzyko urazow. plank i pracowanie brzuchem podczas innych cwiczen (martwy ciag, przysiady np) wystarcza w zupelnosci. absolutnie nie trzeba sie godzic z flaczkiem! ale trzeba zaczac cwiczyc silowo. :) po ciazy odlozylam wszelkie cardio na polke i cwicze tylko silowo :)
ines500
27 maja 2015, 10:22To jeszcze ja gratuluję oświadczyn :)))
Magdalenananie
26 maja 2015, 09:01Powodzenia na kolosalnym egzaminie + trzymam kciuki za wskoczenie na dobre tory nawykowo-żywieniowe. :)
Victtory
25 maja 2015, 20:32Ja też potrzebuję siłę :) Jak ćwiczyłam nie miałam zakwasów a teraz pojechalam na impreze i mam mega zakwasy nóg
nieznajoma1989
25 maja 2015, 20:29powodzenia!
Jogata
25 maja 2015, 14:30Trzymam kciuki!