jak ten czas teraz leci, naprawde.. T dalej w domu z kolejnym zapaleniem pluc i oplucnej, ale juz z tego paskudztwa wychodzi.. Bella zdrowa przynajmniej. :) w poniedzialek nasz maly rozrabiak konczy 3 lata juz... w niedziele wyprawiamy jej urodziny. :)
Jesli chodzi o moj trening to ide pelna para:
pon: crosstrainer 20 min rano i trening silowy barki/ramiona
wt: crosstrainer 20 min rano i trening silowy brzuch/plecy
sr: crosstrainer 20 min rano
czw: crosstrainer 20 min rano, trening silowy barki/ramiona
pt: crosstrainer 20 min rano, trening silowy brzuch/plecy
sob: trening silowy uda/posladki
niedz: odpoczynek.
czyli lacznie 10 treningow w tym tygodniu, te do tej pory zrobione, jak wroce z placy i poloze Belle to sie biare za dzisiejszy trening barki/ramiona, zakwasy juz znikly. ;)
j.yuna
1 kwietnia 2016, 20:30Oddaj mi troszkę twojego zapału. :D
asiul123
22 lutego 2016, 18:06Wow, jaki zapał!! pogratulować i tylko patrzeć na efekty;)
nieznajoma1989
19 lutego 2016, 11:30dzieci rosną jak na drożdżach :)
czocharowa
18 lutego 2016, 16:34To już 3 lata ?! Jak to zlecialo ! :*
88sweet88
18 lutego 2016, 15:32Dajesz czadu!! Tak trzymaj! Jakie masz teraz wymiary i wage??
martini18
18 lutego 2016, 15:37jutro mam mierzenie to wrzuce. ale niestety z jedzeniem nie bylo rozowo.. :( od poniedzialku zaczynam cukrowy detoks z kolezanka z pracy ;P
DominikaSW
18 lutego 2016, 15:24O joj skad on to straszne chorobsko zlapal?!! Cale szczescie ze Bella nie zlapala! Ja dzis cisne brzuchy! Bo po dwoch ciazach mam lekki worek;)
martini18
18 lutego 2016, 15:28a ja od ciazy nie zrobilam ani jedego brzuszka i mam duzo lepszy brzuch teraz niz przed ciaza. :)