Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wielkie odliczanie

Trzymam kciuki :)) i napisz cos więcej o Twojej diecie:))

Powodzenia!

a jaką dietę wykupiłaś? Może będziesz mogła sobie poustawiać po swojemu, powymieniać posiłki...Pierwszy dzień zawsze jest najgorszy. Pozdrawiam!

dasz radę!!

dla mnie pierwszy tydzień był okropny, cały czas myślałam o jedzeniu, ale w drugim, trzecim już się przyzwyczaiłam i jestem najedzona. Oczywiście wymieniam mnóstwo rzeczy np gruszki na jabłka, kiwi lub pomarańcze, sklepowe soki też wymieniam na owoce, bo to nic dobrego i piję tylko sporadycznie na imprezach, czy coś. Nie cierpię zimowej marchewki, więc zawsze wymieniam na 1/2 kiwi, a grzyby na zupę np marchewkową rozgrzewającą. W pracy korzystam ze stołówki, można też sobie spakować pudełko śniadaniowe np zamieniając miejscami obiad z przekąską. Trzeba sobie jakoś radzić. Ja nie zawsze do końca przestrzegam diety (obiady stołówkowe) i czasem skubnę coś więcej niż powinnam, ale chudnę - już prawie 5 kg przez 1,5 miesiąca Trzymam za ciebie kciuki!

Dla mnie najgorszy był początek,no cóż żołądek przyzwyczaił się do większych porcji...ale powoli porcje mniejsze,mało kaloryczne,zero słodzenia,zero soli i przyzwyczaiłam się.Ty też poradzisz sobie,powolutku z czasem wszystko ogarniesz :)

Najważniejsze jest to że się zmobilizowałaś :)

Cześć. Najesz się, najesz! Pytałam o to samo (obiad o 15 itd) Pani Dietetyk mi napisała, że można wymieniać posiłki, owoce (Twoje gruszki) też można wymieniać. Pozdrawiam

Witam, dziękuję za zaproszenie :) z jaką dietą startujesz, z V?? a jaki masz przedział czasowy między posiłkami? Pozdrawiam

Odchudzanie nie jest łatwe .Polecam taką stronę na której mozna poczytać fajne spostrzeżenia na temat odchudzania.Mi bardzo pomogło. http://www.odchudzamsie.pl/odchudzanie/jak-rozpoczac-odchudzanie-cz1-nastawienie

podobno skuteczna jest dieta przestrzegana ;-). Sporo ludzi V odchudziła - powinno się udać ;-)

Na IGpro będziesz obżarta a nie tylko najedzona. Gruszki wymieniaj - ostatnio je komputer polubił; jabłka mają chyba mniej punktów; grzyby kupuję mrożone, ale kurki mi nie smakują i kiedy się da wymieniam je na pieczarki w śmietanie - niebo w gębie:)

Początek w prima aprilis... dobrze rokuje ;) Dlatego nie przekonują mnie te diety, bo wiele dziewczyn narzeka. Jeśli już to wybrałabym się do dietetyka po całkiem indywidualną dietę, ale póki co staram się nie być na diecie i mi to na razie wychodzi, zmieniłam sposób robienia zakupów i przyrządzania posiłków na stałe, z kajetem w ręce szybko bym sobie odpuściła.

ja zabieram posiłki do pracy w pojemnikach, godziny możesz sobie sama regulować ważne aby trzymać się zasady - jemy co min 3 godz. Nie wiem na jakiej jesteś diecie ale np. na Igpro mogę wymieniać wszystkie produkty na te które mi odpowiadają oczywiście w ramach przyjętych punktacji. Życzę powodzenia :)))

Gdyby to było łatwe to nie byłoby otyłych dietetyków, lekarzy i w ogóle otyłych ludzi.Trudne nie znaczy jednak niemożliwe:))Pozwodzenia:)

1.Jeżeli dieta dobrze dobrana i odpowiednie przerwy czasowe to się najesz. 2.Możesz zmienić godziny posiłków 3.Wykorzystaj zamienniki, zawsze możesz zmienic posiłki ale zrobić posiłek z tego co w lodówce 4, j.w. powodzenia