Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Obiad

18 lutego 2018

niedzielae,tradycyjny polski obiad, ziemniaki sos kurczak smażony Kapusta gotowana POPROSTU SZOK!!!!!!.Jaki człowiek jest nieświadomy ile to kcal,no ale mówię sobie tak,zjem taki obiad bez sprawdzania ile co ma kcal, i był to mój ostatni taki obiad-ponad 800kcal,przed obiadem tylko powazylam wszystko, a gdy to,, ZŻARLAM,,nie mogłam uwierzyć,tylko podczas jedzenia obstawialysmy z córkami ile to może mieć kcal, liczyłysmy tak ok 600 a tu proszę 818kcal.WNIOSEK-mieso zamieniamy na gotowane no i może bez sosu

Dodaj komentarz

Amas9
18 lutego 2018, 16:24

Ja lubię pierś kurczaka podsmażyć na niewielkiej ilości tłuszczu, a potem dusić w piekarniku z różnymi przyprawami. Pyszny i na pewno o wiele mniej kaloryczny. Powodzenia w walce :)
annaewasedlak
18 lutego 2018, 16:07

Gdy rozpoczynałam odchudzanie waga mi stanęła i stała ze 3 tygodnie będąc u lekarki powiedziałam jej ,ze nic nie jem takiego a nie chudnę. Ta kazała mi zapisywać co jem i okazało się że to było sporo jedzenia nawet bardzo sporo.
JustynaBrave
18 lutego 2018, 16:02

Jeżeli lubisz pieczony to polecam pieczone w rękawie, bez dodatku tłuszczu. Kurczak w sosie własnym - bardzo dobry! :)
aska1277
18 lutego 2018, 14:56

Wszystko z umiarem i będzie dobrze ;) Powodzenia ;)
katy-waity
18 lutego 2018, 13:51

czasem maly kleks sosu potrafi miec 200 kcal ;)
snowflake_88
18 lutego 2018, 13:15

Po co od razu gotowane? Nie można usmażyć na małej ilości tłuszczu? Jedna łyżeczka na porcję wystarczy a to tylko jakieś 40 kcal a różnica w smaku kolosalna.
andula66
18 lutego 2018, 13:03

Kurczak pieczony bez skóry ma miej kalorii no i bez sosu