Dzisiaj już się wyspałam i zaczynam nowy dzień 
Dużo biegania, jeżdżenia, obowiązków... oby wszystko przebiegło po mojej myśli. Nie mam za dużo czasu, wiec na razie tyle z mojej strony 
Buziaki kochane.
Śniadanie: 314 kcal
- 60 g kaszy manny - 204 kcal
- 1 szkl. mleka 1,5% - 110 kcal
II śniadanie: 95 kcal
- jogurt naturalny - 95 kcal
Obiad: 694 kcal
- serek wiejski - 194 kcal
- 2 bułki sojowe - 500 kcal
Podwieczorek: 350 kcal
- Melvit owsianka z nasionami chia ~ 350 kcal
Kolacja: 100 kcal
- kapusta kiszona z marchewką ~ 100 kcal
RAZEM: 1 553 kcal
NyuKarisia
3 czerwca 2016, 20:18Jeżeli mogę podpatrzę trochę twojego jadłospisu z każdego dnia, podoba mi się :) :*
melvitka
4 czerwca 2016, 09:41Oj dzisiaj to nie ma co podpatrywać, bo byłam w biegu, poza domem i nie miałam czasu na zdrowe, zróżnicowane posiłki :) Ale widać w moich jadłospisach dni, w których jestem w domu i wtedy staram się szaleć z kolorami i wartościami odżywczymi, zapraszam :)
spelnioneMarzenie
3 czerwca 2016, 09:37bedzie dobrze ;-)