Hejka Kochani!
Najpierw jedzonko:
Wołowina z pieczarkami i porą (140g), kasza jaglana (90g) i kapucha czerwona
Ryż z kurczakiem, cebulą, papryką czerwoną, pomidorami, marchewką, fasolką zieloną i fasolką czerwoną z kminkiem, czosnkiem, kolendrą (300g)
Na śniadanie jadam ostatnio jajko gotowane na miękko a do tego chleb pełnoziarnisty, ogórki kiszone i pomidor.
II śniadanie banan lub jabłko i garstka orzechów.
Potem jak przychodzę to różnie albo coś z poprzedniego dnia albo jakieś sałatki - bez sosów. Jak wiecie obiad jadam dopiero 17 - 18, gdy mój przyjeżdża z pracy.
No i oczywiście woda z cytryną rano (ostatnio nawet z odrobiną miodu - a że nie przepadam za tym połączeniem to dosłownie na czubku łyżeczki jest go), w ciągu dnia min 1,5-2l wody.
Wczoraj aktywność w postaci szybkiego marszu do pracy i z (2x45min) + sprzątanie 3h Dziś miał być trening A, ale przekładam na jutro - kompletnie czasu nie miałam a do tego okres i nie mam najmniejszej ochoty na jakiś ruch. Co do @ to chyba wszystko w miare wraca do równowagi bo w tym miesiącu spóźnił się tylko 4dni więc cieszy mnie to bardzo pomimo wszystko I powiem Wam, że chyba jednak te 1,5kg zrobiło różnicę dla mojego organizmu - niby tylko tyle a jednak. Może i stan skóry się poprawi... Oby!
W poniedziałek mam egzamin z niemieckiego poziom A2, ale jestem dobrej myśli - bo sporo już rozumiem a pisania kompletnie się nie boję. Lepiej mi to wychodzi niż mówienie.
Buziaki chudzinki! 
WhiteSkin
14 października 2016, 13:46Ja miód toleruję jedynie w herbacie, teraz jesienią szczególnie ;) Powodzenia na egzaminie!
milunia0404
14 października 2016, 22:33Dziękuję ;)
Pixi18182
14 października 2016, 11:33Strach zaglądać do Ciebie na diecie :D Takie apetyczne jedzenie. Powodzenia na egzaminie :)
milunia0404
14 października 2016, 22:39Ale to zdrowe jedzonko więc nie ma co się go bać ;)
diuna84
14 października 2016, 10:24smacznie, woda z cytryną też piję rano, :) jestem myślami z tobą ;)
milunia0404
14 października 2016, 22:40Dziękuję ;)
Kora1986
14 października 2016, 08:20Powodzenia na egzaminie!
milunia0404
14 października 2016, 22:40Dziękuję ;)
HANIA...
14 października 2016, 07:35No jesc mi się chce normalnie :)
milunia0404
14 października 2016, 22:40I o to chodzi byle zdrowo ;)
Nattiaa
14 października 2016, 07:35super jedzonko zdrowo i kolorowo, a tego na jesienne dni bardzo potrzebujemy buziaki :*
milunia0404
14 października 2016, 22:41Dziękuję i zgadzam się w 100% ;)
bilmece
14 października 2016, 06:29Za egzamin trzymam kciuki :) Niezrobiony trening- w obecnej sytuacji to nie problem, dobrze, ze wsluchalas sie w siebie i dalas sobie spokoj. Trzymaj sie dzielnie :) Buziaki
milunia0404
14 października 2016, 22:43Dokładnie tak. Dziś trening zrobiony i jestem zadowolona ;)
angelisia69
14 października 2016, 03:23ty jak zwykle sobie dogadzasz :P Swietnie ze juz wszystko sie poprawia,grunt to stabilizacja ;-)
milunia0404
14 października 2016, 22:45Ale w takim dobrym słowa znaczeniu ;D
Bobolina
13 października 2016, 23:38mmm jedzonko pyyszne! masz racje, trzeba sluchac organizmu- nie myslic ze sluchaniem lenia;P powodzenia na egzaminie z niemieckiego! podziwiam! ja nie znosze tego jezyka choc uczylam sie go bardzo dlugo..
milunia0404
14 października 2016, 22:46Cały czas staram się go polubić ;D dziękuję ;)
grgr83
13 października 2016, 22:13Powodzenia na egzaminie. Ładne jedzonko :-)
milunia0404
14 października 2016, 22:46Dziękuję ;)
kasperito
13 października 2016, 22:12to trzyma m kciuki za poniedziałek :-)
milunia0404
14 października 2016, 22:47Dziękuję ;)
RapsberryAnn
13 października 2016, 21:36i za to Cię lubię! <3 za ten ciąg dalszy!
milunia0404
14 października 2016, 22:48I nie będzie końca ;) Co tam u Ciebie kochana? buźka
Asiiia
13 października 2016, 21:30Ich wünsche dir viel Erfolg am Montag :))
milunia0404
14 października 2016, 22:48Vielen Dank ;)
KropelkaRosy
13 października 2016, 21:02Powodzenia w poniedziałek! :-) Ja będę prawdopodobnie chodzić na kurs już od listopada. Udało się znaleźć tylko taki, gdzie zajęcia są 1 dzień w tygodniu :( Jeśli nie masz obaw przed A2 Miluniu, to znaczy, że przez ten czas zrobiłaś duży postęp :-)) Pysznie Twoje posiłki wyglądają :)))))
milunia0404
14 października 2016, 22:50Dziękuję ;) kurcze a nie lepiej poczekać na Intensiv? Ten zrobisz w rok a taki raz w tyg będzie się latami ciągnąć. Pomyśl o tym ;)
aska1277
13 października 2016, 20:07Ahhhhh czerwona kapustka mniamuśna :) uwielbiam
milunia0404
14 października 2016, 22:50Ja również ;)
polishpsycho32
13 października 2016, 18:35cudowny ten obiadek z wolowinka:)mniam
milunia0404
14 października 2016, 22:51Dziękuję ;) owszem pychotka
Magdalena762013
13 października 2016, 17:51Ciesze sie, ze lepiej z terminem @. Podobno niektóre osoby, które rezygnują z mięsa, nawet czasem nie maja wcale @.
Magdalena762013
13 października 2016, 18:37Nie wiem dlaczego:(. Kiedys znałam koleżankę, której okres skrócił sie do 1 dnia, potem kolejna osoba, która przeszła na wegetarianizm - miała podobna historie, prawie do zaniku.... ktos wtedy tez podesłał mi artykuł w tej kwestii, ze to normalne i nie należy sie przejmować. Niestety nie mam tego artykułu...
milunia0404
14 października 2016, 22:52Wydaje mi się że za bardzo schudłam i wariowal już. Cieszę się że już powróciło do normy ;) a o tym nie slyszalam, ciekawe...
Magdalena762013
13 października 2016, 17:49.So, Ich wuenche dich viel Glueck. Mein Deutsch is nich prefekt aber ich learne jede Woche.
Magdalena762013
13 października 2016, 21:51dir a nie dich...
milunia0404
14 października 2016, 22:53Vielen Dank ;)