Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
intermittent fasting - muszę dać radę

Od kilku dni jestem na IF, o dziwo nie jest mi z tym ciężko. Przy okazji od około 3 tygodni nie piję alkoholu, zrezygnowałam z dietetycznej pepsi (piłam jej zdecydowanie za dużo) i mocno ograniczyłam węglowodany(słodycze, chleb, makaron) i wprowadziłam mnóstwo warzyw do swojej diety. Teraz podchodzę do tych zmian trochę inaczej niż kiedyś. Zmieniłam sposób w jaki się odżywiam ze względu na moje zdrowie. Od kilku miesięcy czułam się kiepsko, ciągle miałam problemy z układem pokarmowym. Może to jeszcze za wcześnie na jakieś rezultaty jeśli chodzi o moją figurę, ale czuję się świetnie, moje problemy z układem pokarmowym w zasadzie zniknęły. W ciągu tych 3 tygodni ubyło mi 3 kilo, wiem że to głównie woda, ale przynajmniej waga zmierza w dobrą stronę. Ważyłam się jakieś 3 dni temu i mam aktualnie równo 70 kg, dzisiaj dodatkowo zrobiłam sobie zdjęcia i zrobiłam pomiary. Za kilka tygodni okaże się co z tego wyjdzie. Jeśli któraś z was też stosuje IF to dajcie znać, chętnie zacznę śledzić wasze postępy.