Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota, dzień 18


Bujam się: pół kilo do przodu, pół kilo do tyłu. Dalej skupiam się na dobrych nawykach: woda między lub przed posiłkami i 5 posiłków. Gluteny odstawione, jelita spokojne.

7 - bigos z kromką chleba

9.30 - jogurt proteinowy

12 - sałatka: ogórek, papryka, sałata, ser, cytryna, oliwa

15 - flaki z 2 kromkami chleba (nie przepadam za flakami, ale wypadało zjeść, dlatego tyle chleba)

18 - kromka z mielonką i ogórkami kiszonymi, 2 łyżeczki masła orzechowego.

Przygotowania do świąt idą pełną parą. Mam już wszystkie prezenty, kończę robić kartki świąteczne, suszę pomarańcze w plastrach na wymarzoną pomarańczowo-białą choinkę :)

A jak u Was z przygotowaniami?

  • Yokomok

    Yokomok

    10 grudnia 2023, 22:00

    U mnie z waga identycznie!:) a swieta…. Zrobilam ciasteczka maslane…. Wszystkie juz wczoraj zjedzone!:) musze zaczac od nowa!:) to tez jak z waga!:) samo zycie!:)

    • Mirin

      Mirin

      10 grudnia 2023, 22:24

      Jeszcze będzie dobrze, trzeba próbować. Powodzenia!

  • annna1978

    annna1978

    10 grudnia 2023, 19:52

    Fajnie, lubię te przygotowania😊 dziś zrobiłam farsz do pasztecików ☺️

  • arrosa1

    arrosa1

    10 grudnia 2023, 15:00

    MIrin o kartkach myślałam, ale tradycja z choinką też jest fajna. U mnie niestety ubiera się wcześniej i w zasadzie nie wiem dlaczego tylko nie można jej zapalać. A wolałabym w święta gdyż nienawidzę tego robić.

  • arrosa1

    arrosa1

    10 grudnia 2023, 13:14

    MIrin ale sympatyczna tradycja nigdy o niej nie słyszałam. Elizadaay super podejście, ja co roku tak mówię a później wpadam w wir szaleństwa co oczywiście w święta okupuje nerwówką i zmęczeniem.

    • Mirin

      Mirin

      10 grudnia 2023, 13:25

      Taką tradycję ma rodzina od strony mojego taty. Niektórzy ubierają nawet w samą wigilię jak już wszystko inne jest ogarnięte. Wówczas choinka serio jest znakiem, że już są prawdziwe święta

  • tara55

    tara55

    10 grudnia 2023, 12:00

    Ze wszystkim jestem w polu, ale posuwam się do przodu. Na samą myśl, że idą święta jestem bardzo radosna, bo one są nie tylko w naszych sercach, ale i wokół nas. Radujmy się. :) Buziaczki.

    • Mirin

      Mirin

      10 grudnia 2023, 12:38

      Kierunek jest jedynie słuszny. Duzo radości!

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.