Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dziś 1100:)


Dziś nie przekroczyłam 1100 kcal i nie czuję się głodna jest ok,dziś zjadłam Snoiadanie 2 kromki cleba ze słonecznikiem pl.sera.,jabłko małe ,pł. kukurydziaane dwie łyżki,kawa.Obiad dwie parówki brokół ,kolacja ziemniaki odsmażane ok 100 g, kawałek mięsa surówka z kapusty ,pół jabłka z kefirem ok2 łyżki ,ćwiczenia ok 10 minut to za małoNiestety przestałam biegać bo się boję przeziębienia i na dworze tak zimno ale trzeba się ogarnąć bo nikt tego nie zrobi za mniea i zero słodyczy dziś oparłam się pokusie i jestem z tego powodu bardzo zadowolona
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.