Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
siedemnasty - chwila relaksu

Cześć Miśki ! :)

Jak u Was? Mam nadzieję, że wszystko dobrze ? :)

U mnie dobrze ! I jedzenie i ćwiczonka. Czekam na telefon K. czy idziemy do znajomych czy nie. Jeśli tak to już mam przygotowane posiłki na jutro :)

Dzisiejsze menu:

śniadanie: placek owsiany z serkiem wiejskim, gruszką i dżemem, kawa

Na uczelni : kanapka z twarożkiem z pieprzem i sałatą

Po uczelni byłam na zakupach, wróciłam do domu głodna, ale na szczęście czekała na mnie zupa krem, więc tylko podgrzałam :)

 Przekąska : mango

Po treningu domowa tortilla :)

Na kolację : makrela wędzone, ogórek konserwowy

Nie biorę laptopa do K. więc wstawiam już zdjęcia posiłków, które zrobiłam na jutro

śniadanie : koktail z mango, banana, maślanka, cynamon, dwie łyżeczki płatków owsianych

drugie śniadanie : kanapka z twarożkiem z prażoną cebulką, salami z pieprzem i sałatą

Kolejny posiłek : owoce

Ugotowałam jeszcze makaron, pokroiłam pomidora i wykorzystałam mięsko z tortilli

Rano jadę do szkoły więc musiałam sobie jakoś poradzić z posiłkami na wynos, bo jak mamy iść do znajomych to nie miałabym gdzie zrobić czegokolwiek. 

ćwiczenia : godzina

Dużo wody, herbata, kawa, inka błonnik

Zrobiłam dzisiaj sobie relaksującą kąpiel, od razu lepiej ;)

Pozdrawiam :)