Witam !!! ;)
Dzisiaj pokutowałam za wczorajsze grzechy, więc jedzonka jest mniej. Właśnie sobie zdałam sprawę , że mimo upałów nie dostarczam sobie odpowiedniej ilości wody. Siedzę sobie i kminie jak tu by się zmusić aby pić więcej. Może Wy macie jakieś sprawdzone pomysły ?? Czekam na pomysły ;)
Menu :
Śniadanie: grahamka z dżemem + kakao. kawałek cebularza
Obiad: Ziemniaki odpiekane z ziołami i kotlet z piersi kurczaka + sałatka
Kolacja : Banan + kanapka z kajzerki
Ćwiczenia : Insanity z Shounem , 30 minut
Dobranoc 
Powoli_do_przodu
7 lipca 2015, 07:53Miej butelkę wody koło siebie i po prostu napij się łyczka :) zobaczysz że sama zaczniesz coraz częściej pić łyczkami i nim się obejrzysz wody nie będzie ;)
JosDiary
7 lipca 2015, 02:48Ja znalazlam pomysl gdzie na duzej 2l butelce rysujesz makrerem podzialke na godziny. Duzo latwiej jak sue widzi ze w godzine to wcale nie tak duzo trzeba wypic:D ja mam dwie! Do pracy I do domu:D
mojra666
7 lipca 2015, 14:22Ciekawe ;) Dziękuję za pomysł ;*