Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
JAK POZBYLAM SIE CELLULITU W 12 DNI!!!!!!! moje
efekty,foto!!!:-):-):-)

W 12 dni...nie pomyslalam ze efekty przyjda tak szybko!!!! dziewczyny naprawde mozna!!!! troche wiary i ruszamy dupencje z kanapy!!!! oplaca sie!!!!

Dobra jak to zrobilam...

1.WODA,WODA,WODA!!!!!! hektoliktry wody,..Kupilam butelke,litrowa ktora zawsze jest pelna,i ktora wszedzie ze soba nosze...zeby nie bylo nudno,dodaje do wody,imbir,ogorki,cytryne,owoce,miete itd 

2.ZDROWE JEDZENIE!!!!! nie zadna dieta,zadne cudowne tabletki,tylko zdrowe odzywianie..Slodycze wywalilam kompletnie,zamienilam na owoce!!! Chleb??? zamienilam na ciemny,typowy pumpernikiel i jem raz dziennie...resza jedzenia,to warzywa,ryby,bialko....smieciowe zarcie do smieci...

3.COCA COLA LIGHT!!!! wywalilam,zapomnialam ze cos takiego istnieje..poprostu woda,woda,woda i herbaty..

4.MASAZE, BANKI CHINSKIE, BODY WRAPPING ok codziennie cos innego, szczotkowanie ciala na sucho,banki chinskie,i smarowanie nog blockiem i olejkami i owijanie deilkatnie folia, i pod kocyk na godzinke. Oczywiscie nie wsystko na raz hehe.

5.CWICZENIA!!!!! i teraz tak...

Agrafka czy motylek...codziennie,poswiecam mimimum pol godziny na ta zabawke...do godziny...w tym czasie ogladam TV,albo czytam!!!

TABATA co drugi dzien,intensywnie ok 30min cwicze,..te cwiczenia polecila mi Ania z Vitalii (dziekuje Ci Kochana!!!!) mecze sie przy tym strasznie,ale o to chodzi..

ABS w dni wolne od Tabaty,czasem codziennie,rozne filmiki,youtube i jedziemy..

SPACERY z racji posiadania najbardziej ruchliwego psiaka na swiecie,codziennie o 6.00 rano pobudka i spacerniak,Psiak happy,ja tez zadowolona....ok..dosyc pisania I fotki!!!