Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
nadal nic...

JEZELI LUBISZ KAPUSTĘ PEKIŃSKĄ DODAJ DO NIEJ MARCHEW POSZATKOWANĄ, OGÓREK, POMIDOR,SAŁATĘ ,KUKURYDZĘ , GROSZEK SELER NACIOWY CO TYLKO LUBISSZ + PRZYPRAWY GOTOWE DO SAŁATEK DODAJ WODY I OLIWY Z OLIWEK I JEDŹ TO AŻ BĘDZIESZ SYTA , A DO OBIADY USMAŻ PIERŚ Z KURCZAKA Z DODATKIEM ZIÓŁ PROWANSALSKICH NIE DODAWAJ SOLI,OGRANICZ SÓL .TAKĄ SALATKĘ MIEJ ZAWSZE W LODÓWCE ŻEBYŚ NIE MUSIAŁA ROBIĆ JAK ZGŁODNIEJESZ .DASZ TYLKO PRZYPRAWY I JEDZ .MÓWIĄ ŻE DOBRA NA ODCHUDZANIE JEST KASZA JAGLANA JA DZIŚ BĘDĘ JĄ TESTOWAĆ ,ZOBACZYMY EFEKT .POWODZENIA ŻYCZĘ

witaj, prócz diety i innych ćwiczonek zapraszam do Studia Light na al.Niepodległosci 159-tam jest nowość Turbo sonic platforma wibracyjna w ciągu 10 min spalasz 300 cal to tyle ile 1 godz na siłowni, jeszcze sa rabaty dla nowych, mi sie udało trochę wytzaść i wytopić:), w razie zainteresowania pisz [email protected] pozdrawiam Jola

Ja robie to tak: *gotuje kalafior w osolonej wodzie, jak juz bedzie miekki to odcedzam i zostawiam, zbye wystygl, *siemie lniane, najlepiej kupic juz zmielone w aptece, ale mozna zmielic samemu. Jedna lyzke zalewam ok. 1/4 szklanki wrzacej wody, moze troche wiecej, i mieszam energicznie, odstawiam, *kalafior gniote, zeby uzyskac mase kalafiorowa;D dosalam jesli trzeba, no i mieszam z siemieniem lnianym. *teraz formujemy kotlety, podobnie jak mielone hehe *jesli chodzi o panierke, to moga ja zastapic smielone pestki dyni, albo poprostu lekko zgniecione w moznierzu, ale moze byc tez bez panierki. Pozdrawiam i zycze smacznego:))

Może brakuje ci ruchu,to wzmaga metabolizm i przemianę materii jesteś młodziutka i piękna trochę wysiłku fizycznego i waga w dół!

Na pewno niedlugo waga ruszy w dol, 3mam za Ciebie kciuki:)

troszkę cierpliwości i na pewno waga ruszy w dół zobaczysz.Trzymam kciuki buziaczki pa pa

ja tak ma przed okresem-moge zupełnie nic nie jesc a waga i tak nie spada co gorsza nawet rosnie!ale na szczęscie po znowu spada.Twoja tez napewno zacznie spadac tymbardziejze jak piszesz unikasz słodyczy,pieczywa itd.będę zagladała do Ciebie i patrzyła jak Ci idzie.Trzymaj sie i nie poddawaj sie napewno sie uda-skoro mi sie udaje a jestem leniem totalnym co do cwiczeni i nie umiem zyc bez słodyczy to Tobie tez sie uda.Pozdrawiam ciepło;)

może masz chwilowy zastuj?? zbliża ci się okres?? przyczyn może być wiele,a główną napewno jest przesilenie wiosenne.. więc nie przejmuj się, pozwól organizmowi przyzwyczaić się do pogody i napewno będzie lepiej.. główka do góry!!

moze unikaj soli? nie wiem :) szukaj zlotego srodka ;) Pozdrawiam serdecznie.