Cześć Skarby :)
A jednak dziś regeneracja mięśni :)
Postanowiłam zostać w domu i zrobić dziś przerwę :P
Za duże mam zakwasy i mogłabym się tam wykończyć :)
Jadnak ten trening kettlebells dał moim mięśniom do wiwatu :)
Bolą mnie wszystkie części ciała :)
I poniekat czuje się jak robokop :P
W sumie trzy dni trenowałam z zakwasami.
Ale jutro już na pewno nie odpuszczę zwłaszcza ze niedziela
wolna :)
DIETA 3.05.13
1633kcal B-143g W- 122g T-57g
1.jajecznica:2 jajka(108),3 białka jaj(118),oliwa z oliwek(5),papryka(72),szczypiorek (30),2 kromki grahama(50)
1.jajecznica:2 jajka(108),3 białka jaj(118),oliwa z oliwek(5),papryka(72),szczypiorek (30),2 kromki grahama(50)
2. 2 kromki grahama (52),masło orzechowe (31),banan (119)
3. ryz brązowy (35), pierś kurczaka (76),szpinak (65),papryka (60)
4. serek wiejski (200),pomidor (106),szczypiorek (32),siemię lniane (10),kiwi (133)
5. ryz brązowy (35) , pierś kurczaka (76),szpinak (65),papryka (60)
Buziaki :******
lecter1
8 maja 2013, 13:22Fajne zdjęcie:)
kaola6
4 maja 2013, 14:22Jak miło zobaczyć znajomą "twarz" :D Myślałam, że wszystkich z którymi miałam kontakt już stąd wywiało. Smakowite te zdjęcia, aż zgłodniałam. Pozdrawiam i udanego weekendu życzę ;*
Nastel
4 maja 2013, 09:48Smacznie tu u Ciebie :)) Szczególnie pozycja 4 wygląda bardzo kusząco, hehe :)). Ps. Fajne tło, bardzo mootywujące ;) Pozdrawiam i życzę spektakularnych efektów !.! *__*
anastazja2812
3 maja 2013, 23:57Monia to wszystko przez perspektywę zdjęć, przez to że aparat mam nieczyny jestem zmuszona robić zdjęcia telefonem z "rąsi" a u mnie w pokoju lustro jest przyciemniane co dodatkowo łudzi szczupłością ale mam dziś aparat od sis, jutro zmobilizuje kogoś albo ustawię samowyzwalacz i zrobię zdjęcia w normalnej perspektywie i świetle =) Na pewno nie przybędzie mi wizualnie od razu 10kilo ale mimo wszystko różnica jest.
iness7776
3 maja 2013, 22:23Jeden z moich ulubionych obiadów :). U mnie też zakwasy nie z tej ziemi, ale daję czadu dalej.
zolwik1991
3 maja 2013, 22:20Ładne i smaczne menu ;)