Wpis pamiętnika odchudzania MoonieWoonie: Challange day 1

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Challange day 1

20 lutego 2013

Dzisiaj tak jak pisałam w nocy zaczęłam mój mały challangen 90 dni. Dzień zaliczony. wiadomo ,że nie będę ćwiczyła tak perfekcyjni jak Ewka czy tyle samo powtórzeń. Na 100 % treningu zaliczyłam ok 80%. Wiadomo ,że z dnia na dzień bedzie to lepiej szło. Jest fajnie. Czuję się dużo lepiej, niż jak wstałam. Spałam niespokojnie i sie budziłam. Mam problem, ale musze sie z nim uporac sama. W każdym razie Endorfiny uwolnione na maxa. Oby teraz wytrzymac w pracy całą noc. Teraz idę się umyć i zrobic kawke no coś musze zjeść. Będę robiła wrapy ale zamiast tortilli użyje sałaty, no i zrobie je z serem białym z rzodkiewką i szczypiorkiem.

Całe moje menu dzisiejsze od kiedy wstałam :

Obiad: Zupa krupnik na jogurcie naturalnym, ugotowany na piersi z kurczaka.

Podwieczorek : po treningu : 3 biszkopty i kawa z mlekiem.

Kolacja : sałatowe wrapy z serem białym. Kawa z mlekiem

Śniadanie w pracy : ok 1.00 bułka grahamka z szynką z kurcząt 90% kurczaka.

2 Śniadanie: ok 3.30 kefir i chrupkie 1 sztuka.

w drodze do domu ok 7.00 zjem jogurcik

Wypijam 2,5 l wody.

Ps: Szykuję mi sie prawdopodobnie wyjazd do uk. Chcę bardzo tam pojechać, kiedyś tam mieszkałam 4 lata. Prawdopodobnie mieszkałabym tam nadal ale zakochałam sie i zostałam :D w każdym razie jak już wyjedziemy razem bo mój Michal tez chce . Oby to wypaliło.

Uciekam sie myć bo niebawem do pracy jade :D Miłego wieczorku :D

Edit: Moja mama nie kupiła sałaty. ale zakupiła parówki cielęce. Wiec na kolacje zrobiłam ser biały z jogurtem, szczypiorkiem , oraz 3 małe paróweczki cielece. do pracy wezme sobie ser z kolacji zamiast bulki z szynka.

Dodaj komentarz

ewulka15
21 lutego 2013, 10:28

najwazniejsze, ze cwiczysz :) i starasz sie :)
Jess82
20 lutego 2013, 19:46

piękne menu:)
mojeSerduszko
20 lutego 2013, 19:41

po treningu uzupełniaj białko koniecznie (serek wiejski, bialy ser)
anikah
20 lutego 2013, 19:34

to powodzenia ;)
Ishita17
20 lutego 2013, 19:23

zazdroszcze podrózy :D
ewela22.ewelina
20 lutego 2013, 19:16

trzymam kciukii:*

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:Challange day 1

ewulka15

Jess82

mojeSerduszko

anikah

Ishita17

ewela22.ewelina

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Challange day 1