Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
To znowu ja // 12.05.2014 - fotomenu

Pierwszy dzień za mną! Muszę przyznać, że nie było źle. Mój organizm zdecydowanie musi się przyzwyczaić do mniejszej ilości jedzenie, ale myślę, że jakoś da radę. Co do ćwiczeń - eh, ciężki temat. Zrobiłam 20 brzuszków, 10 podciągnięć nóg pod klatkę na piłce, poskalałam 1 minutę (!) na skakance i plecy mi wysiadły. Chciałam od jutra Chodakowską zacząć czy coś, ale zobaczymy czy plecy mi pozwolą.

Przejdźmy teraz do tego co dzisiaj zjadłam :)

Śniadanie:

jogurt grecki z miodem, płatkami i owocami

Lunch:

gruszka nashi, pół jabłka, borówki, marchewki, trochę nerkowców i tzatziki

Obiad:

kuskus, brukselka z odrobiną oliwy i przypraw, szparagi, fasolka, reszta tzatików z lunchu

Kolacja:

tost pełnoziarnisty, pół jajka wymieszane z serkiem wiejskim i kawałkiem ogórka kiszonego, kilka borówek, śliwka

I oczywiście do tego wszystkiego dużo wody! Ostatnio coraz lepiej mi to idzie i jestem z siebie na prawdę dumna. Jutro rano się zważę i pomierzę, żeby mieć na przyszłość z czym porównywać ;)

Eliza