Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
PYTANIE!!!

<img src="https://840805.siukjm.asia/gify/1992.gif">hm..nigdy się z wieczora nie ważę bo to bez sensu kiedy się jest najedzonym , najbardziej prawidłowa waga jest rano na czczo

powinno być tak że ważysz się co tydzień ale ja jeszcze nie mam takiego dystansu ważę się raz na 3-4 dni ale o stałej porze.

ja też tak mam dlatego ważę się z rana przed śniadaniem. ja jak się odchudzałam to w jeden dzień tygodnia kontrolowałam wagę żeby nie wpadać w załamanie bo z dnia na dzień się raczej nie powinno chudnąć.

Nie daj się zwariować i nie waż się codziennie! Każdy tak ma, to zależy od tego, co zjesz, a tu nie liczy się waga, tylko kaloryczność. dla porównania: lepiej zjeść tabliczkę czekolady o wartości 600kcal, po czym na wadze przybędzie Ci 10dkg, czy 100g kaszy z warzywami, która po ugotowaniu i nasiąknięciu wodą może ważyć nawet pół kilograma a jej kaloryczność będzie wynosiła 400 kcal ?

Moja waga różni się w ciągu dnia o około 2 kg i zwykle po południu jest najniższa.... Pozdrawiam!

ja staram się, żeby to nie było więcej niż 1,5 kg... ale to też zależy ile wypiję, czasem piję bardzo dużo i ta różnica jest dużo większa