Godzina: po 9 kawa
9.10 owsianka z musli
Obiad: 13.00 - ryż (z kurkumą) warzywa + kawałki kurczaka
16.30 - płatki jęczmienne
(w międzyczasie zjadłam z 4 jabłka + 2 kawy)
czytałam w necie i zasięgnęłam rady kolegi (właściciela siłowni) że są rzeczywiście lepsze opcje na kolacje niż owsianka ale nie jest ona wcale taka straszna, jeśli się chce to się je i na zdrowie.
Jeszcze 15 dni *u*
HealthyMonique
4 kwietnia 2015, 22:39Na kolację białko lub warzywka :D!
paula15011
15 marca 2015, 17:42Ja osobiście nie wyobrażam sobie zjeść owsianki na kolacje ;/ ale to może dlatego że jem kolacje tak ok. 1h przed snem tak więc to skończyłoby się dla mnie źle ;)
mystorymylife
15 marca 2015, 19:52w Twoim przypadku raczej tak :) ja się chyba od niej uzależniłam :D i od płatków jęczmiennych