Witajcie, to mój pierwszy wpis więc nie wiem jak zacząć ...
Zacznę może od tego,że od 3 miesięcy się odchudzam. W każdym miesiący chudłam ok. 1kg. Wiem mało, ale jest to spowodowane moją chorobą- PCO, z którą bardzo trudno jest schudnąć. Niestety teraz robię wszytko tak jak w poprzednich miesiącach a waga ciągle stoi w miejscu albo wzrasta o 0,2 kg. Już nie wiem co robić . Ćwiczę regularnie i dobrze się odżywiam. Zastanawiam się nad wykupieniem diety Vtalii. Co mi radzicie ? Jak myślicie czemu waga nie chce spadać dalej w dół ? Może powinnam wykupić dietę vitalii?
Nadia122
8 lipca 2015, 19:06snowflake_88 Jem produkty z niskim IG, raczej nie mam insulinoodporności bo wg nie mam tych objawów o których piszesz ;) A schudnąć chce z tłuszczyku na nogach, bo niestety ale tłuszcz osiada się tylko na nich :) :) :)
Nadia122
8 lipca 2015, 19:02izka1985m - chcę schudnąć jeszcze około 4 kg, aby ważyć 57 kg. :)
izka1985m
8 lipca 2015, 13:10Hej, moim zdaniem musisz uzbroic sie w cierpliwosc. 3 miesiace to dopiero poczatek, ile chcesz schudnac?
snowflake_88
8 lipca 2015, 13:07I tak w ogóle z czego Ty się chcesz odchudzać? :)
snowflake_88
8 lipca 2015, 13:04Ograniczasz węglowodany, jesz zgodnie z indeksem glikemicznym? Też mam PCO i tylko trzymając się tego waga spada, powoli ale spada :) Chyba że masz PCO nie powiązane z insuliną, ale jeśli zauważasz u siebie objawy takie jak np. senność po posiłkach, zwłaszcza węglowodanowych, tycie głównie w okolicach brzucha, wilczy apetyt na słodycze i pieczywo to najprawdopodobniej masz PCO powiązane z insuliną.