Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Fotomenu :) + jak poradzić sobie z cellulitem?

HEJ! :)

Pytanie, które od wczoraj spędza mi sen z powiek - jak skutecznie(!) poradzić sobie z cellulitem?
Mimo, że moja waga jest całkiem ok, jak wiele z Was pisze, chciałoby taką,
to mam ogromny problem z udami. Cellulit, skóra praktycznie nie jest jędrna...
Staram się pić 1,5l wody codziennie, do tego zielone herbaty,
ćwiczę (od miesiąca, ale ćwiczę), masuję się masażerem z wypustkami,
używam peelingu antycellulitowego, smaruję się ujędrniającymi żelami no i nic...
Macie na to jakieś rady? :(

Dzisiejsze ćwiczenia:
 (zazwyczaj w soboty i niedziele nie ćwiczę, ale dzisiaj akurat rano byłam sama w domu i zrobiłam baardzo szybki trening)

- 10 min Tiffany na boczki
- 10 min Mel B pupa
- dzień 2 z wczorajszego wyzwania

Kiepsko, ale lepsze to niż nic ;)

Dzisiejsze menu:

1. Śniadanie - 10:15:
- dwie kromki chleba ze słonecznikiem,
jedna z plastrem sopockiej, druga z połową plastra sera żółtego,
sałata, ogórek
Razem: około 250 kcal
 

2. II śniadanie - 13:00:
- jabłko, pół grejpfruta
Razem: około 100 kcal


3. Obiad - 15:15:
(1h za wcześnie, ale byłam już głodna)
- dwa ziemniaczki
- dwa jajka sadzone na ociupince masła (jedno miało dwa żółtka;)
- fasolka szparagowa z około 3g masła
Razem: około 380 kcal


4. Podwieczorek - 18:00:
- jogurt naturalny ok 150g
- łyżeczka wiórków kokosowych
- łyżeczka migdałów w płatkach
- łyżeczka słonecznika
Razem: około 170 kcal


Na razie: około 890 kcal
(potem śpię u chłopaka, może wpaść jakiś cheat meal jak na sobotę przystało) :)

5. Kolacja - 20:00:
- muffin czekoladowy z Lidla
- jeden naleśnik, serek wiejski lekki 200g, łyżeczka dżemu truskawkowego niskosłodzonego
Razem: około 680 kcal, aaaa! :D

OGÓLNIE: około 1570 kcal

Ogólnie polecam taki obiad, był pyyyyyszny.
A kiedyś nie przepadałam za fasolką :)

No cóż powiem, cheat meal pełną gębą :)
Jak się dorwałam do tego muffina to byłam w pełni szczęścia,
był pyyyyszny. Pożarłam go z pełną świadomością i błogością,
a naleśnik..no cóż :) Przynajmniej był z serkiem wiejskim :)
No i w sumie zmieściłam się w zapotrzebowaniu,
ale węgli i tłuszczu duuużo.