Program trzeci (czyli trzeci miesiąc) ukończony. Test NikeFuel zrobiony. Poprawa wyników minimalna, ale zawsze coś.
Dla przypomnienia - moje wyniki po pierwszej serii:
Fuel Print: 61/64 czyli:
sprawność: 61 (średnia dla mojej grupy wiekowej: 53) - poprzednio 48 (wzrost o 13)
wysportowanie: 64 (średnia dla mojej grupy wiekowej: 42) - poprzednio 52 (wzrost o 12)
a po drugiej:
Fuel Print: 64/71 czyli:
sprawność: 64 - wzrost o 3
wysportowanie: 71 - wzrost o 7
i teraz po trzeciej:
Fuel Print: 67/71 czyli:
sprawność: 67 - znów wzrost o 3
wysportowanie: 71 - czyli bez zmian.
W teście NikeFuel po drugim programie, w którym robi się pompki zrobiłem ich 10, teraz 16. Duży wzrost.
I pomiary
KONIEC TRZECIEGO PROGRAMU:
14.05.2012
Dzisiejsze pomiary:
waga: 87.2 kg
- spadek od początku 4,2 kg (3 miesiące)
- spadek w trakcie tego programu 1,4 kG (w pierwszym o 1,6, w drugim o 1,2)
Obwód w pasie: 99,0cm
- spadek od początku: 110 - 99,00 = 11,0 cm
- spadek w trakcie tego programu 102,5 - 99,0 = 3,5cm
Czas na miesiąc czwarty :-)
