Od wielu dni zmagam się dietetycznymi wpadkami, jest mi za siebie wstyd a jednocześnie jakoś nie mogę się ogarnąć.
Chociaż widzę przed sobą cel, mam kryzys.
Najgorzej było w weekend, w niedzielę nawet nie robiłam zdjęć tego co jadłam, a sobota skończyła się jedzeniem chipsów i piciem piwa :/
No i waga się nade mną za to nie zlituje..
Trudno, nowy tydzień, będę się starała dalej...
SOBOTNIE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z mlekiem
ok. 400kcal
![]()
II Śniadanie:
Pucharek rozkoszy
ok. 300kcal
![]()
Obiad:
Szaszłyki Drobiowo-Warzywne, Kasza Jaglana
ok. 400kcal
![]()
Dzień:
ok. ???kcal
Ćwiczenia:
Brak
NIEDZIELNE MENU
Naleśniki z serkiem twarogowym, dżemem i malinami; czekolada mleczna z migdałami (pół tabliczki); placuszki ziemniaczano-selerowo-kalafiorowe (6szt), orzeszki w skorupce, piwo...
Dzień:
ok. ???kcal
Cwiczenia:
Brak
WCZORAJSZE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z malinami i mlekiem
ok. 440kcal
![]()
II Śniadanie:
Sałatka z nektarynki, banana, śliwki i granata z chudym twarogiem
ok. 270kcal
![]()
Obiad:
Szaszłyk Drobiowo-Warzywny, Placuszki z ziemniaków, kalafiora i selera
ok. 300kcal
![]()
Podwieczorek:
Zupa Kalafiorowe
ok. 200kcal
![]()
Kolacja:
Sałatka z sałaty lodowej, papryk, 2 małych jajeczek i plasterka polędwicy
ok. 300kcal
![]()
Dzień:
ok. 1510kcal
Cwiczenia:
Brak
Chociaż widzę przed sobą cel, mam kryzys.
Najgorzej było w weekend, w niedzielę nawet nie robiłam zdjęć tego co jadłam, a sobota skończyła się jedzeniem chipsów i piciem piwa :/
No i waga się nade mną za to nie zlituje..
Trudno, nowy tydzień, będę się starała dalej...
SOBOTNIE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z mlekiem
ok. 400kcal
II Śniadanie:
Pucharek rozkoszy
ok. 300kcal
Obiad:
Szaszłyki Drobiowo-Warzywne, Kasza Jaglana
ok. 400kcal
Dzień:
ok. ???kcal
Ćwiczenia:
Brak
NIEDZIELNE MENU
Naleśniki z serkiem twarogowym, dżemem i malinami; czekolada mleczna z migdałami (pół tabliczki); placuszki ziemniaczano-selerowo-kalafiorowe (6szt), orzeszki w skorupce, piwo...
Dzień:
ok. ???kcal
Cwiczenia:
Brak
WCZORAJSZE MENU
Śniadanie:
Muesli bezcukrowe z malinami i mlekiem
ok. 440kcal
II Śniadanie:
Sałatka z nektarynki, banana, śliwki i granata z chudym twarogiem
ok. 270kcal
Obiad:
Szaszłyk Drobiowo-Warzywny, Placuszki z ziemniaków, kalafiora i selera
ok. 300kcal
Podwieczorek:
Zupa Kalafiorowe
ok. 200kcal
Kolacja:
Sałatka z sałaty lodowej, papryk, 2 małych jajeczek i plasterka polędwicy
ok. 300kcal
Dzień:
ok. 1510kcal
Cwiczenia:
Brak
pyzia1980 (moderator Vitalia.pl)
10 października 2013, 21:32Każdej z nas zdarzają się wpadki - małe i duże.Grunt by się nie załamywać i iść do przodu.
melolontha
8 października 2013, 21:47pucharek, naprawdę rozkoszny :)
gretka2013
8 października 2013, 12:09Jak najszybciej postaraj się ! Pucharek mniam mniam
spalina
8 października 2013, 10:13pucharek rozkoszy, sałatki owocowe, warzywne.. BOZE jakie to wszystko piękne i na pewno pyszne!
malinkapoziomka
8 października 2013, 10:00same pychotki .mmmmmm! pzdr!