Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 1. Czas przestać chować głowę w piasek

Ważne jest ze zaczęłam ponowna walkę i nie ty jedna udało sie raz uda i drugi. Pokaz nam co potrafisz ;) wszystkiego najlepszego z okazji ślubu , moja corcia chyba tez we wrześniu wychodzi za maz. Pisze chyba bo cos młodzi mówią tez o sierpniu a kto za młodymi nadazy hihi powodzenia!

tez mam slub we wrzesniu, tez bym chciał pieknie wyglądac, ja 14 a ty???

u mnie też grudniowa nadwyżka... myślałam, że jakoś zejdzie.. ale biorę się do roboty. jesteśmy tylko ludźmi, każdy może popełnić błędy, ale po porażce ważne żeby się podnieść i na nowo walczyć :) do dzieła ! :)

ze tobe odchudzanie szlo bardzo dobrze bez zadnych problemow to nie znaczy ze nie mozesz popelnic pomylki jestesmy tylko ludzmi:)) nie jestesmy doskonali chociaz niektorym sie tak wydaje ze musimy byc.. trzymam za ciebie kciuki zeby ci te kg szybko zlecialy!!

życzę powodzenia :)

Hej. Tak jak napisałaś - nie jesteś odchudzeniowym cyborgiem. Być może zarzuciłaś sobie zbyt mocny reżim i zbyt szybko zrzuciłaś te 22kg. Stąd zachcianki na słodycze i tak duży efekt jojo. Myślę że może pomogłoby gdybyś postarała się trochę wolniej zrzucać kilogramy? Na ostatnich zdjęciach wyglądałaś już i tak bardzo szczupło. Może masz zbyt wygórowane ambicje? Pamiętaj że dążenie do ideału to jedno, ale trzeba przy tym zachować umiar i robić to z głową i zdrowo... Cały czas trzymam za Ciebie kciuki. Powodzenia :)

Nadal mam avatara z aktorka. Moze to sa jakies problemy na Vitalii, bo mi u niektorych osob tez sie pokazuja ich wczesniejsze avatary, a wiem, ze juz zmienili.

Jesteśmy tylko ludźmi. :) Ważne, że się obudziłaś i dalej będziesz walczyć, żeby osiągnąć cel, powodzenia! :))

Dzieki Skarbie! Ale avatar zmienilam dopiero po raz pierwszy, do tej pory mialam caly czas ten sam.

Trzymaj się i życzę powodzenia :)

8kg w ciągu zaledwie miesiąca to bardzo dużo jak dla mnie....oby udało Ci się to zrzucić powodzenia :)

No w końcu wpis ! Obseruje Twój pamiętnik, piszesz konkretnie i na temat :) dasz radę , ja biorę ślub w czerwcu :) buziaki :)

Menu może i ładne ale dziś masakra.. Twój pamiętnik był dla mnie zawsze motywacją. Nie mogłam się napatrzeć jak pięknie zrzucałaś kilogramy jeden za drugim, tydzień po tygodniu. Dzięki Tobie postanowiłam dalej ruszyć z miejsca i wziąć życie w swoje ręce. Też chcę tak jak Ty :) Nie poddawaj się! Walcz ze mną :)

trzymam za Ciebie mocno kciuki, bo czytałam Twój pamiętnik już wcześniej i osiągnęłaś ciężką pracą bardzo dużo! Dlatego wiem, że uda Ci się i tym razem ! Powodzenia !

Czytam Cię od jakiegoś czasu, podziwiam ile zrzuciłaś i też tak coś czułam, że coś jest nie w porządku, bo nie pisałaś nic o spadkach i paska też nie zmieniałaś. Ale dobrze, że jesteś już na właściwych torach. Jeżeli chodzi o słodycze i zakazane rzeczy na diecie-u mnie tego nie ma. Mam ochotę-jem. Później najwyżej poćwiczę więcej.Albo wywalam jeden posiłek planowy (np. jem 5 posiłków dziennie, chcę czekoladę-jem, ale potem nie ma kolacji :P). Też próbowałam wyeliminować słodycze, ale u mnie nie da się ;) Potrafię tylko kontrolować swoją chęć na nie, dlatego napady słodyczowe miewam tylko przed okresem kiedy to wszystko jest silniejsze ode mnie.

Nikii nie chodzi o to by 'nie upaść', ale wstać i iść dalej:-) Osiągnęłaś duży sukces, organizm chcę odzyskać swoja poprzednią wagę, ważne abyś teraz nie zaprzestała odchudzania ,moze ewentualnie na wyższym pułapie kalorycznym niż dotychczas?, aby dać "sobie " troszkę odpoczać. ps Ja też jestem na diecie z liczeniem kalorii, i zaczęłam pić ocet jabłkowy (w swoim pamiętniku wkleiłam uzbierane po necie informacje o jego działaniu, sama nazwa ocet może brzmi 'odstraszająco" ale jabłkowy pity w odpowiednich proporcjach wspomaga odchudzanie, przede wszystkim hamuje apetyt, poczytaj sobie o nim , może Ci pomoże.

Powodzenia. Najgorsze to sobie odpuścić bojąc się co inni powiedzą

Mam nadzieję, że się nie obrazisz, ale ja przeczuwałam, że tak może być. Zapamiętałam twój 1 wpis i właśnie go poszukałam (05.10), cytat: "Moim zdaniem odchudzanie to tylko etap w życiu". Otóż nie. Moim zdaniem jest tak, jak ci wtedy napisałam. Jedzenie w trakcie odchudzania i po nim powinno być takie samo, a nie być tylko etapem w życiu. Ja tak utrzymuję wagę od września i to się sprawdza. Jem to samo co gdy się odchudzałam tylko więcej, nie rezygnuję z niczego i nie ma żadnych produktów zakazanych. Właśnie takie myślenie nas gubi. Ja po prostu zmieniłam nawyki już na stałe i nie wiem czy da się inaczej schudnąć i utrzymać wagę. Powodzenia i mam nadzieję, że ci się uda.

Ja uważam, że właśnie takie obżarstwa to element diety, a taki relaks każdemu się przyda :) TRZYMAM KCIUKI! Uwierz w siebie, my w Ciebie wierzymy i wspieramy :))

walczymy :)