Hej no i stało sie to co bylo do przewidzenia predzej czy pozniej ...czyli nieplanowany cheat meal.... wczoraj Pizza z kurczakiem piwko garsc chipsów zamiast kolazcji reszta posilkow w ciagu dnia według planu diety.Mam nadzieje że to sie nie odbije bardzo na diecie pierwsze kilogramy mam za soba dzielnie sie trzymałam przez 4 tyg.Ale czułam ze tego potrzebuje i waga mi staneła miejscu .Za to dzisiaj byl trening 45 minut i czysta micha na 100%.Teraz chce trzymac sie do świąt i w wigilie sobie na cos pozwole.Niestety jestem tylko człowiekiem i pewnie jeszcze nie raz bde miala takie dni ale oby jak najrzadziej zawsze mam najgorzej kiedy dostane okres wiec planuje razw miesiacu taki wybryk ale teraz do świat te półtorej miesiaca chce sie utrzymać.A wy robicie czasem takie wybryki czy raczej nie?i czy wplya to jakos na wasze efekty podzielcie sie kobietki.
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Idealnawaga1
15 listopada 2015, 10:49"oddech" był a teraz grzeczniutko :)
Bleuets
14 listopada 2015, 20:07Co tydzień/ dwa. Regularnie. Efekt: dość szybko zrzuciłam 5kg. Teraz jestem na stabilizacji. Radzę nie przejmować się w najmniejszym stopniu takim cheatem i jeść z przyjemnością.
eszaa
14 listopada 2015, 20:00tez miałam swój pierwszy cheat meal, dzis, po 4 tyg ścisłej diety. Zaplanowany i swiadomie przeprowadzony, pizza na obiad. Podobno to pomaga ruszyc metabolizm, jesli zadziała, bede robiła bez wyrzutów,raz na jakis czas. Potrzebowałas tego i jest ok. Pozdrawiam