Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zaczynam po raz kolejny




witam dziewczyny.                                                    Dawno już nie pisałam.U mnie trochę zmian.Oprócz tego że przytyłam trochę mniej niż po wcześniejszym synu ale do zgubienia pozostało trochę kilogramów. I urodziłam córeczkę Elizę niedawno skończyła 2 miesiące.

taka malutka pyziulka jak narazie je i śpi,śpi i je rozmawia ze mną i się śmieje. Trochę czasu dla siebie brak ale zamierzam to zmienić.W końcu muszę zadbać o siebie.

Mój plan to ograniczenie słodyczy,zacząć ćwiczyć regularnie i czas dla siebie.

MOJE MENU:

ŚNIADANIE:2 KROMKI CHLEBA ZE SZYNKĄ I                                     SAŁATKĄ JARZYNOWĄ,HERBATA

2 ŚNIADANIE:KAWAŁEK BROWNIE Z FASOLI                                        ZIELONA HERBATA

OBIAD: MAKARON Z ROSOŁEM,KOTLET DROBIOWY,ZIEMNIAKI I SAŁATKA Z POMIDOREM I OGÓRKIEM

KOLACJA:OMLET Z WARZYWAMI

ĆWICZYŁAM Z MONIKĄ KOŁAKOWSKĄ WYZWANIE 30 DNIOWE WYTRWAŁAM TO CHYBA NIE TAK ŹLE

MIŁEGO DNIA.

  • aniapa78

    aniapa78

    3 maja 2020, 21:07

    Słodziak mały:) Czyli grzeczna skoro możesz ćwiczyć. Brawo za wyzwanie. Też biorę w nim udział.

    • nitram03

      nitram03

      3 maja 2020, 21:13

      Tak w porównaniu do ostatniego syna to zdecydowanie tak.Zobaczymy czy mi się uda to wyzwanie skończyć.

  • NoWorries

    NoWorries

    3 maja 2020, 16:56

    Kochana, ciesze sie bardzo, że dodałas wpis ! :) Miło Cie widziec ! Corcia sliczna ! Ma bardzo ładne oczka :) ! Jesli wytrwałas z Monika to masz duzo sił ! Brawo !

    • nitram03

      nitram03

      3 maja 2020, 21:04

      W końcu nadeszła wiekopomna chwila i zaczęłam pisać muszę się zmotywować. Zobaczymy jak mi pójdzie

  • Berchen

    Berchen

    3 maja 2020, 16:03

    dwa miesiace po porodzie to jeszcze nie duzo, dbaj o siebie i nie szalej, kroj po kroku zmieniaj nawyki a wszystko osiagniesz, powodzenia. Silczna dziewczynka i duza jak na dwa miesiace:)

    • nitram03

      nitram03

      3 maja 2020, 21:05

      Dziękuję.Powoli zmieniam nawyki. Tak duża jest bo duża się urodziła.

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.