9:00 mleko +płatki Fitella z miodem i orzechami(300kcal)
11:00 1wasa+pomidor+parówka(36+20+120=176kcal)
13:00 i 16:00 fasolka+makaron(280+500!!!=780kcal)
18:00 Kefir i płatki(200kcal)
Razem:1386kcal, siłownia 0,5h i spacer 1h.Niepotrzebnie jadłam ten makaron ale nie chciało mi się robić osobnego obiadu.Trudno.Od dziś spróbuję nie jeść po 18 zobaczymy czy wytrwam bo wieczorne napady to moja zmora:(
