Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Miałam chudnąć a tyje. . Miałam nie jeść a ...
jem..

Jakbym o sobie czytała.... kiedyś, dawniej! Ale zmieniłam to. Jestem szczupła i trzymam wagę od ponad pół roku. To kwestia wyboru. Ja wybrałam. Coś kosztem czegoś. Bo inaczej się nie da! Powodzenia! Każdy może jak będzie konsekwentny. Wierzę w ciebie!

Ja się temu totalnie nie dziwię. Zamiast być na rozsądnej diecie stawiasz na głodówki i szybki spadek kilogramów, a potem rzucasz się na jedzenie. Dieta jest na całe życie, nawet jeśli schudniesz nie będziesz mogła wrócić do obżarstwa.

ehhh mam dokładnie tak samo, kilka dni super dieta a potem daje d*** trzymam kciuki żebyś wyszła z tego błędnego koła, bo wiem że to mega demot :(

To chyba taki dziś mamy dzień..Ważyłaś się pewnie?

Tak dobrze Ci szło... Ale nie poddawaj się. Działamy ☺☺☺ uszy do góry

widze, ze nie tylko ja mam takie rozkminy .. troche w tym racji co pisze wojtekewa. ja tez musze sie nauczyc cierpliwosci i zdrowego, normalnego, zbilansowanego odzywiania. i ruchu, regularnego :D

Ja zawsze kiedy mam ochotę na coś niezdrowego tłumaczę sobie tak,że to tylko chwila przyjemności która zaraz minie,a ze swoim ciałem jesteś całe życie więc warto o nie dbać :) Pozdrawiam

Poczytaj swoj pamietnik, a znajdziesz tam odpowiedź. Czasem zachowujesz się jakbyś miała na tym punkcie obsesje, nie jesz, dostarczasz organizmowi małą ilość kcal, stosujesz głodówki, chcesz szybko i dużo. A tak się nie da, nie patrz na innych, każdy jest inny i każdy organizm inaczej reaguje. Sama walczę ze sobą i ilość problemów, której mnie w tym roku nawiedziły spowodowały, że dieta poszła w odstawkę, o ćwiczeniach nie wspomnię. Jem normalne posiłki, pojawiają się sloczycze, a nie przytyłam. Fakt także nie schudłam, ale stan zdrowia nie pozwala na diety. Bo dieta to niejedzenie czy głodówka tylko zmiana sposobu odżywiania. Jeżeli Cię obraziłam to przepraszam, nie miałam takiego zamiaru i nie było moją intencją aby zwrócić Ci przykrość czy uchodzić za mądrą. Wierze, że dasz radę i znów w Twoich słowach będzie czuć radość i entuzjazm czego bardzo Ci życzę.

Tez mam z tym problem...im bardziej sie staram tym nie wychodzi. Jednak wierze ze przyjdzie ten czas i dla nas i damy rade byc zdrowi i osiagnac swoje wagi aby byc szczesliwi :)

Miałam ten sam problem. Teraz przyjęłam inną taktykę. Co tydzień wprowadzam sobie inny nawyk z puli zdrowego żywienia. W tym tygodniu np przyzwyczajam się do wypicia 1 szkl letniej wody na czczo. W następnym wprowadzę inny nawyk, np ograniczenie słodyczy , albo niesłodzenie herbaty. To się jeszcze zobaczy ;-) W każdym razie staram się wprowadzić zdrowe nawyki żywieniowe na stałe, może nie schudnę bardzo szybko, ale za to zdrowo i bez jojo (=brak powrotu do starych nawyków żywieniowych) :-) 3maj się ;-)

Mnie sie wydaje ze tak szybko przytylas przez te diete ja to mowie glodowke WO ja kiedys przez glupia impreze 2 dni malo jadlam schudlam 3kg a 3.5kg wrocilo 2 dni pozniej .... wydaje mi sie ze stawiasz sobie za wysokie cele chcesz szybko , teraz juz ,, jak ja kiedys ... nie ustawiaj sobie ze musisz schudnac 1kg tyfgodniowo o nie nie ! ja ustawione mma 1kg miesiecznie bedzie wiecej to super nie to nie ide dalej dbam o sibie ruszam sie !:) trzymaj sie dasz rade

hymm może odetchnij na chwilę. Nie myśl o ciągłym odchudzaniu i co robisz nie tak prze miesiąc albo dwa niech twój mózg się zresetuje a później jak juz bedziesz gotowa wróć do ćwiczeń na luzie i na smaczną dietę :D

Jakie masz podejście do swojej diety? Lubisz to co jesz? Czujesz że coś tracisz, w sensie przyjemność z jedzenia? Może w tym tkwi problem, w "nieatrakcyjnym" jedzeniu?

10 kilo w jakim czasie? szybko...Sprawdz hormony , lacznie z tym czy nie masz insulinoopornosci, wowczas faktycznie tyje sie szybko...

Sprawdzalas hormony????

Ehh.. smutne to co piszesz. Wiesz ja odchudzanie zaczęłam w głowie a potem w działaniu... Nie poddawaj się głową do góry.

Wycisz się i zacznij od początku. Pozdrawiam.:-)