Częste bóle głowy, zaburzenia koncentracji, często brak energii... problemy żołądkowe..
Wrzucam listę, i od dziś zmieniam dietę. Przez tydzień spróbuję jeść 80% produktów alkalizujących i 20% produktów zakwaszających
WYSOCE ALKALIZUJĄCE
Warzywa:
SZPARAGI CEBULA PIETRUSZKA ŚWIEŻY SZPINAK BROKUŁY CZOSNEK
SZPARAGI CEBULA PIETRUSZKA ŚWIEŻY SZPINAK BROKUŁY CZOSNEK
Owoce:
CYTRYNA
ARBUZ LIMONKA GREJPFRUT MANGO
PAPAJA SOKIOWOCOWE
CYTRYNA
ARBUZ LIMONKA GREJPFRUT MANGO
PAPAJA SOKIOWOCOWE
Tłuszcze:
OLIWA Z OLIWEK
OLIWA Z OLIWEK
Napoje:
HERBATA ZIOŁOWA
SOK CYTRYNOWY
HERBATA ZIOŁOWA
SOK CYTRYNOWY
Inne:
STEWIA
STEWIA
ALKALIZUJĄCE
Warzywa:
KABACZEK BURAK
SELER SAŁATA CUKINIA SŁODKIE ZIEMNIAKI
KABACZEK BURAK
SELER SAŁATA CUKINIA SŁODKIE ZIEMNIAKI
Owoce:
DAKTYLE
FIGI MELON
KIWI WINOGRONA OWOCE JAGODOWE JABŁKA GRUSZKI RODZYNKI
DAKTYLE
FIGI MELON
KIWI WINOGRONA OWOCE JAGODOWE JABŁKA GRUSZKI RODZYNKI
MIGDAŁY
Tłuszcze:
OLEJ Z SIEMIENIA LNIANEGO
OLEJ Z SIEMIENIA LNIANEGO
Napoje:
HERBATA ZIELONA
HERBATA ZIELONA
Inne:
SYROP KLONOWY
SYROP KLONOWY
LEKKO ALKALIZUJĄCE
Warzywa:
MARCHEW POMIDORY ŚWIEŻA KUKURYDZA GRZYBY KAPUSTA GROCH KALAFIOR RZEPA ĆWIKŁA ŁUPINA ZIEMNIAKA OLIWKI SOJA TOFU
MARCHEW POMIDORY ŚWIEŻA KUKURYDZA GRZYBY KAPUSTA GROCH KALAFIOR RZEPA ĆWIKŁA ŁUPINA ZIEMNIAKA OLIWKI SOJA TOFU
Owoce:
POMARAŃCZE BANANY CZEREŚNIE ANANAS BRZOSKWINIA AWOKADO
POMARAŃCZE BANANY CZEREŚNIE ANANAS BRZOSKWINIA AWOKADO
KASZA JAGLANA SOCZEWICA KUKURYDZA DZIKI RYŻ
SER SOJOWY MLEKO SOJOWE MLEKO KOZIE SER KOZI SERWATKA ŚWIEŻE MLEKO
Orzechy:
ORZECHY BRAZYLIJSKIE ORZECHY LASKOWE KOKOS ORZECHY WŁOSKIE
ORZECHY BRAZYLIJSKIE ORZECHY LASKOWE KOKOS ORZECHY WŁOSKIE
Napoje:
HERBATA IMBIROWA
HERBATA IMBIROWA
LEKKO ZAKWASZAJĄCE
Warzywa:
GOTOWANY SZPINAK
FASOLA ZWYCZAJNA FASOLA SZPARAGOWA
GOTOWANY SZPINAK
FASOLA ZWYCZAJNA FASOLA SZPARAGOWA
Owoce:
ŚLIWKI PRZETWORZONE SOKI OWOCOWE
ŚLIWKI PRZETWORZONE SOKI OWOCOWE
Zboża:
CHLEB ŻYTNI RAZOWY ORKISZOWY BRĄZOWY RYŻ
CHLEB ŻYTNI RAZOWY ORKISZOWY BRĄZOWY RYŻ
Nasiona:
DYNIA
SEZAM
SŁONECZNIK
DYNIA
SEZAM
SŁONECZNIK
Mięso:WĄTROBA OSTRYGI DZICZYZNA
RYBY
RYBY
Nabiał:
JAJA
MASŁO
JOGURT
MAŚLANKA
SER ZIARNISTY
ŚMIETANKA
JAJA
MASŁO
JOGURT
MAŚLANKA
SER ZIARNISTY
ŚMIETANKA
Tłuszcze:
OLEJ KUKURYDZIANY
SŁONECZNIKOWY
MARGARYNA
SMALEC
OLEJ KUKURYDZIANY
SŁONECZNIKOWY
MARGARYNA
SMALEC
Napoje:
HERBATA
ZWYKŁA
KAKAO
HERBATA
ZWYKŁA
KAKAO
Inne:
MIÓD
MIÓD
ZAKWASZAJĄCE
Warzywa:
ZIEMNIAKI BEZ ŁUPIN
BIAŁA FASOLA
ZIEMNIAKI BEZ ŁUPIN
BIAŁA FASOLA
Owoce:
WIŚNIE
RABARBAR
OWOCE Z PUSZKI
WIŚNIE
RABARBAR
OWOCE Z PUSZKI
Zboża:
BIAŁY RYŻ
KUKURYDZA
KASZA GRYCZANA
OWIES
ŻYTO
BIAŁY RYŻ
KUKURYDZA
KASZA GRYCZANA
OWIES
ŻYTO
Mięso:
DRÓB
BARANINA
DRÓB
BARANINA
Orzechy:
ORZECHY NERKOWCA
PISTACJE
ORZECHY NERKOWCA
PISTACJE
Napoje:
KAWA
WINO
KAWA
WINO
Inne:
CUKIER BIAŁY
CUKIER BRĄZOWY
MELASA
DŻEMY
KECZUP
MAJONEZ
MUSZTARDA
OCET
CUKIER BIAŁY
CUKIER BRĄZOWY
MELASA
DŻEMY
KECZUP
MAJONEZ
MUSZTARDA
OCET
WYSOCE ZAKWASZAJĄCE
Owoce:
BORÓWKI
ŻURAWINA
SUSZONA ŚLIWKA
SŁODZONE SOKI OWOCOWE
BORÓWKI
ŻURAWINA
SUSZONA ŚLIWKA
SŁODZONE SOKI OWOCOWE
Mięso:
WOŁOWINA
WIEPRZOWINA
OWOCE MORZA
WOŁOWINA
WIEPRZOWINA
OWOCE MORZA
Nabiał:
SER
MLEKO PASTERYZOWANE
LODY
BUDYŃ
SER
MLEKO PASTERYZOWANE
LODY
BUDYŃ
Orzechy:
ORZESZKI ZIEMNE
ORZESZKI ZIEMNE
- Pozostaje jeść dużo warzyw i owoców :) więcej się ruszać i nie jeść żurku :D hehe bo dzisiaj na śniadanie typowe śniadaniowe danie : żurek :D
salispektra
9 kwietnia 2014, 23:55na kaca żurek najlepszy, a zwłaszcza na śniadanie :) na zakwaszenie polecam eliminacid, kończę pierwsze opakowanie, głowa już tak często nie boli.