Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podstępy wielkie, czyli jak uciszyć wyjca

Wstałam rano i spokojnie nasłuchiwałam czy wyjec jeszcze śpi. Spał to zeszłam na śniadanie. Na schodach (wredne stworzenie nie lubi łażenia po schodach) się przebudził. Najpierw delikatnie zasygnalizował swoją obecność. Udawałam oczywiście, że nie słyszę. I w spokoju zaczęłam się delektować śniadankiem. Chyba do niego dotarło, ze na razie ma być spokój. Później szybki prysznic i do łóżeczka. Zgłupiał zupełnie. A jeszcze maść go dobiła zupełnie. Ach wyjec to ból kolana, prawego i mojego. Spowodowany pourazowym zwyrodnieniem stawu. Niestety na razie eksperymentują w celu znalezienie jakieś środka na tą przypadłość. Próbowali operacyjnie dwa razy, chcieli trzeci, ale ja się już zestarzałam i tak chętnie zgody na oglądanie mojej chrząstki od środka nie pozwalam. Dopóki sobie radzę sama to ortopedów nie odwiedzam. Wiem co robić, czego mi wolno, czego nie. Czasem są chwile, ze wyjec się odzywa, żeby pokazać, że jeszcze jest. Ale w depresje mnie to już nie wpędza. Ból też można oswoić.

Ruch • kroków 2500, ale to zrozumiałe w tym stanie. Rowerek godzinka wolniuteńkiego pedałowania. Dało to 12 km i 800 kalorii. Uwielbiam jak mój rowerek pokazuje stracone kalorie. To, że przesadza to wiem, ale jak człowieka podnosi na duch. Z brzuszków jeszcze dziś rezygnuje. Zobaczy się co będzie jutro.

Jedzonko • nadal zero słodyczy, a na wyciągnięcie ręki leży całe pudełko merci, zero coli choć na pokuszenie przynieśli mi dziś 2 lirową butelkę. Biedacy radość choremu chcieli zrobić, a on wredny złośliwy akurat odstawia. Postaram się nie pić. Jeszcze trochę. Woda jak zwykle 1,5 litra. Inny jadłospis

- 4 kromki razowego chleba z masłem, 2 z żółtym serem i kwaszeniakiem, 2 z jajkiem na twardo i papryką

- szczawiówka (bez jajka). Ja robię tak marchew, pietruszkę, cebulę kroję, wrzucam na gorący olej do garnka chwilę przesmażam, zalewam gorącą wodą i gotuję. W tym czasie obieram i kroję w kostkę ziemniaki. Następnie sparzam je wrzątkiem, odlewam wodę i wrzucam do gotującej włoszczyzny. I na koniec dodaję szczaw. Latem pokrojony i przesmażony na masełku. Zimą wyciągam gotowy zrobiony przez mamę ze słoika. Można tez kupić w sklepach, ale smak już nie ten. Sól, pieprz. Na talerz wrzucam pokrojone na ćwiartki jajko na twardo. Można bez ziemniaków, można w wersji mięsożernej na wywarze z mięsa, można ze śmietaną, zamiast cebuli pora, albo cebulkę opalić nad gazem. Wszystko można.

- makaron z twarogiem

- danio waniliowe

- 3 jabłka

- 1 gruszka

-1 marchew surowa

- 1 kalarepa

- 3 suszone morele

- serek twarogowy ze szczypiorkiem
 
- 4 herbaty czerwone w tym dwie z ananasem

Dziś cały dzień chodziło za mną jedzenie. Może to ciśnienie?

Spanie • całe 8 godzin. Wyobrażacie sobie?

Maleńkie bawcie się dobrze podczas pierwszej soboty karnawału.