Podsumuję dzisiejszy 4 dzień. Zjedzone 1986 kcal, wypite 3 litry. Dziennie jem 4 posilki: sniadanie o 8,dziś bułka fitness z salata, pomidorem, ogórkiem i filetem z kurczaka.
Drugie sniadanie o 12. Serek wiejski z owocami: grejpfrut, banan, gruszka i orzechy nerkowca.
Obiad o 16, makaron z piersia z indyka i warzywami: marchew, cukinia, pieczarki i puszka pomidorów.
Kolacja o 20 bułka fitness z twarogiem i miodem.
