Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień ... 2 :)

Hej 

Jest Radość bo w końcu mogę dodać normalny wpis !! I w Końcu Dodawać komentarze . !!  Dziś 2 dzień ... wczoraj nie ćwiczyłam nie było mnie cały dzień .. i dostałam @ więc jak wróciłam to od razu poszłam spać .. Ale Dziś .. Ohh ... ! Dziś zaszaleję ... a przynajmniej nadrobię ;)  ... 

Po kilku godzinach uzupełniam wpis .... 

Zacznę od wczorajszego menu : 

Ś - 150g jogurtu brzoskwiniowego + 10g pestek dyni + 3 morele suszone + 4 migdały + 2 duże łyżki płatków owsianych 
II Ś - kanapka razowca złożona z ogórkiem ..
O - kurczak + brokuły 
K - 170g jogurtu brzoskwiniowego 

Dzisiejsze : 

Ś - jajecznica z 2 jaj + 2 razowce 
II Ś - grahamka + 130g jogurtu truskawkowego 
O - kawałek mięska + kapusta pekińska z Oliwą i jakimiś przyprawami 
K - 4 migdały + 10g pestek dyni + daktyl

Kolacja wynika z tego że o 17 jadłam obiad .. bo spałam .... Mam @ i to dlatego zawsze śpię :) a kolacje jadłam o 21.30 .... 

Dzisiejsza Aktywność:

- 15 min marszu
- 10 min Biegu 
- 10 min ćwiczeń ( przysiady rozciąganie brzuszki )
- 8 min biegu
- 16 min siłownia na świeżym powietrzu ( 2min x 8 ćwiczeń ) 
- 15  min marszu 

Z Łukaszem Wszystko się układa w Sierpniu jadę do Niego :) :) ... Powiedziałam Mu że mam chłopaka ... On odpowiedział : wiem, Mnie .. Ja mówię : wcale Nie ..  
chwila ciszy Później wszystko wyjaśniłam .. Nawet nie był zazdrosny ;< heheh :)

Praktyki .. 
Jestem w USC czyli w Urzędzie Stanu Cywilnego ..  Jest dużo ludzi .. Dziś przepisywałam rejestry do komputera a Jutro mam wpisywać w inny rejestr zgony urodzenia śluby itp 

Uciekam .. podam z sił .. jutro rano Was poczytam 

Pamiętajcie !!!!

Już niedługo .. !!

LATO .. !

Miłej Nocki Paa :))