Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
hej laseczki:)

Czasem dobrze jest się czymś zająć i zapomnieć o głodzie ;) Świetny jest np. spacerek. No a jak już jest bardzo źle to jakieś jabłuszko, marchewa albo jogurt z otrębami (świetnie wypełniają żołądek)

Woda woda woda jeszcz raz woda!!! Mi bardzo pomaga, szczegolnie po obiedzie gdy niby czlowiek zjadl porzadny posilek a ja zawsze mialam ochote po obiedzie na deser wiec zapycham sie woda.... Ewentualnie owoc, warzywko do pochrupania to CI nie zaszkochi a zaspokoji Twoj glod:)