Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Kochane Vitalijki WSPIERAJCIE MNIE :(

planuj każdy dzień z góry, zajmij się czymkolwiek najlepiej jakaś forma aktywności fizycznej wtedy nie będzie czasu na myślenie o jedzeniu i nie będziesz ulegać pokusom;))) WALCZ!

wyobraz sobie że za pare miesiecy usidzesz szczupła do stołu i i zjesz to na co masz ochote. daj sobie na wstrzymanie dzis, wiedzac ze w przyszłosci bez zrgyzot zjesz to co lubisz zachowujac tylko rozsądek;-) ja jestem na diecie i jem nie głoduje...polecam diete vitali albo dukana.

Musisz sama sobie powiedzieć, że nie będziesz jeść tego czy tamtego, gdy jesteś głodna to wcinaj jogurty, owoce, warzywa i inne zdrowe rzeczy :) Pomyśl, jak będziesz wyglądać o kilkanaście kg szczuplejsza :D Trzymam za Ciebie kciuki, dasz radę! ;*

mam to samo :( wspierajmy sie na wzajem