Na swoim rowerku, ale o tym zaraz, bo dziś wpis krótki obiecuje! Ogólnie trochę mi się dziś zrobił cheat day, ale można powiedzieć, że w zdrowym znaczeniu, bo aż tak złego nie zjadłam, tylko dziś trochę więcej niż w ostatnich dniach. U mnie słonko takie, a teraz parno, ze jak jechałam na rowerku (oglądając przy okazji mecz) lało się ze mnie podwójnie!
A więc aktywność: 55 MINUT, 33,7KM, prędkość na poczatku na luzie 38, potem dochodziło do 47 i na koniec juz na lajciku 30 (ostatnie 50kcal), spalonych kalorii uwaga... tam ta dam! 500kcal!!!
50 brzuszków (20x pełne, 30x skośne)
Menu:
I śniadanie i II sniadanie: placuszki piernikowe z truskawkami i bananem (rano zjadłam 4, na drugie śniadanie 3)
Przekąska: mała bułka/pizza z Limaro (całkiem fajna, bo wielkość takiej kajzerki, sosik lichy, sera nie dużo i trochę pieczarek, smakowała mi bo byłam po pierwsze głodna, a po drugie nie była zbyt doprawiona, taka w sam raz!)
Obiad: mała porcja szarych kluch z boczkiem i kapustą kiszoną
Kolacja: 2x kromka żytniego + wczorajszy gzik (1/3twarogu + warzywka) + ogórek gruntowy spory + pomidor + berlinka
Chłodzi mi sie jeszcze shandy w lodówce, ale odpuszczam na rzecz tych wyjeżdżonychkalorii, jeszcze tylko prysznic i spać!
JustynkaF
10 czerwca 2013, 09:27Gratuluje! Rowerkiem stacjonarnym jeździłam zawsze przy oglądaniu serialu :)
klauduniek
9 czerwca 2013, 13:27No to gratulację! :)
Justynak100885
8 czerwca 2013, 22:02wow no to faktycznie niezle dalas czadu :))))) tak tzrymaj^^
monka252
8 czerwca 2013, 13:43Jak tyle spaliłaś kalorii to i na jedzenie musiałaś sobie pozwolić :D Chociaż tak jak napisałaś, nie było aż tak źle :D W sumie nie tak bardzo kalorycznie ;p Miłego tam!
papiszynka
8 czerwca 2013, 11:29no, no :) całkiem nieźle się napedałowałaś :)
sofiaaaa
7 czerwca 2013, 23:41No to kalorii spalilas:) super, oby tak dalej:)
therock
7 czerwca 2013, 22:21znam ten blog i często bazuję na potrawach stamtąd:) ale boję sie o to jak smakuje stevia i czy ja ja zaakceptuję;) ale to musze chyba sama przetestowac na sobie;)
therock
7 czerwca 2013, 22:20No to pięknie poszalałas na tym rowerku:) super:)
PannaKatarzyna1994
7 czerwca 2013, 22:19O jak pięknie! :))