Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
25,26,27

Widzę, że ostatnio wolę robić wpisy nagromadzone z kilku dni... Będę musiała wrócić do starej formy, bo się gubię w tym wszystkim. Nie zapisuję sobie co danego dnia robiłam, tylko posiłki i to jest błąd. Chciałabym dzisiaj poruszyć pewien temat, ale najpierw zaległości... No, więc spodziewajcie się oprócz tego jeszcze 2 wpisów. 

W ciągu tych 3 dni byłam 2 razy pod rząd na siłowni. Oprócz tego całe 3 dni spędziłam znowu w miarę aktywnie. Byłam na tenisie ziemnym 2 razy, 2 razy na rolkach. 2 razy na basenie. Byłam też na zakupach. Trochę dużo tego kardio, ale trudno. Wszystko to robiłam z moją przyjaciółką, a myślałam, że bez chłopaka zanudzę się na śmierć lub umrę z tęsknoty. Nie jest aż tak źle jak myślałam, że będzie. Nawet jest bardzo dobrze. W wtorek powinien już wrócić. Byłam też na terapii grupowej i muszę powiedzieć, że poznałam wiele ciekawych osób. Każda z inną historią.

Dzień 25

Śniadanie: Oczywiście 5 grzanek z hummusem, 5 ogórków kiszonych 

Śniadanie 2: miseczka ok.600ml puddingu chia na mleku kokosowym z jeżynami i borówkami. 

Obiad: 2 jakieś hamburgery z maka, paczka frytek 

Przekąska: Gofr z czekoladą, bitą śmietaną i mms. 2 gałki lodów (słony karmel, delicjowe)  to też nie fit tak jak obiad :P  

Kolacja:saszetka brązowego ryżu, 400g warzyw na patelnię i 2 filety z łososia grillowane w przyprawach.

Dzień 26

Śniadanie: Omlet z 3 jaj,  kilka plastrów szynki, zielona cebula, trochę papryki 

Śniadanie 2: 6 gofrów białkowych czekoladowych z twarogiem i różnorodnymi owocami 

Lunch: Sałatka z awokado, pomidory, róznorodne sałaty, oliwa z oliwek. Bułka pełnoziarnista z masłem orzechowym :D 

Obiad: 2 saszetki brązowego ryżu, puszka tuńczyka, brokuł, sos czosnkowy domowej roboty oczywiście fit

Podwieczorek: miseczka jeżyn 

Późna kolacja: zupa wielowarzywna

Dzień 27

Śniadanie:Miseczka ok.600ml płatków ryżowych z mlekiem, nasionamii chia, bakaliami i róznorodnymi owocami 

Śniadanie 2:Shake białkowy o smaku czekoladowym i jakiś z dobrym składem baton musli

Lunch: 2 fit hamburgery ( bułki pełnoziarniste) z warzywami, mięsem mielonym z indyka 

Obiad: mieczka ok.600ml pieczonych ziemniaków, 4 kawałki schabu i miseczka ok.600ml fasolki szparagowej 

Podwieczorek: 4 tofifi (nie że paczki xd), milki way, mms białe 

Kolacja: 2 karpie, starte buraczki i saszetka kaszy gryczanej