Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
wtorek

dzisiejszy jadłospis:

godz. 8 kawa rozpuszczalna z mlekiem

godz. 10 dwie kromeczki pełnoziarniste z polędwicą i 2 żółtka

godz. 12 sok z marchewki świeży

godz. 14 obiad ziemniaczki z buraczkami i schab w sosie włoasnym

godz. 18 popcorm

razem kcal około 1 500

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.