Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
TAK!

Następny sukces :) Ehh aż uwierzyć nie mogę :) 

Jutrzejszy jadłospis :)

• Śniadanie: 1 kubek kawy, 1 kostka cukru
• Obiad: 1 jajko na twardo, 1 duża marchewka, małe opakowanie serka wiejskiego (twarożku naturalnego) (100-150 g)
• Kolacja: pół szklanki kompotu z owoców (ugotowanego bez cukru, owoce zjadamy), 2/3 szklanki (słownie: dwie trzecie, a więc niecała jedna szklanka!) jogurtu naturalnego

Data
Wymiary dla modelu	Uaktualnij pomiar	Ostatnio	Początkowo	Zmiana
Masa ciała	,  kg	76 kg	82 kg	-6 kg	( -7,9 % )
Pozostałe wymiary
Szyja	cm	35 cm	36 cm	-1 cm	( -2,9 % )
Biceps	cm	30 cm	30 cm	0 cm	( 0 % )
Piersi	cm	96 cm	99 cm	-3 cm	( -3,1 % )
Talia	cm	86 cm	91 cm	-5 cm	( -5,8 % )
Brzuch	cm	104 cm	101 cm	+ 3 cm	( + 2,9 % )
Biodra	cm	104 cm	115 cm	-11 cm	( -10,6 % )
Udo	cm	59 cm	62 cm	-3 cm	( -5,1 % )
Łydka	cm	39 cm	41 cm	-2 cm	( -5,1 % )
Spalonych kalorii	kcal	0 kcal	0 kcal	0 kcal	( 0 % )
Zawartość tłuszczu	%  Oblicz	35 %	41 %	-17.142857142857 %