Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Przepis na nalesniki pełnoziarniste ze szpinakiem
i kurczakiem !!!

• - 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej ( np Lubella )
  
• - 1 szklanka mleka
• - 1 szklanka wody
• - 2 jajka
• - szczypta soli

Mieszamy wszystkie składniki ja osobiście miksuje mikserem by masa była jednolita o konsystencji gęstej śmietany  :) Na rozgrzana patelnię nakładam tzw. chochlą do zupy to zależy od jej wielkości ja nalewam niepełną i rozlewam na patelni rumienię na złoty kolor z dwóch stron oczywiście na teflonowej patelni bez tłuszczu :)

Farsz :

• - 300 g szpinaku np mrożonego
  
• - 100g serka philadelpfia lub feta 
• - pierś z kurczaka gotowana
  
• - szczypta pieprzu
  
• - odrobina soli
  
• - dodatkowo przyprawy : odrobina suszonego  koperku , papryki ostrej , ziarenek smaku
  
• - czosnek granulowany jak kto lubi
  
• - mała cebula
  

Na patelni najlepiej teflonowej szklę na złoty kolor przyprawioną papryką cebulkę .Pierś z kurczaka kroję w małą kosteczkę . Dodaję na patelnię do cebuli lekko rozmrożony szpinak ,podgrzewam co chwilkę mieszając przyprawiam solą , pieprzem , ziarenkami smaku , koperkiem , jak już będzie gorące dodaję ugotowaną pokrojoną pierś z kurczaka i serek ( jeśli feta pokroić drobno , jeśli philadelphia w kostce to po prostu dodać ciągle mieszając lekko podgrzać posypać koperkiem i po chwili zdjąć z palnika .

Nakładać na naleśniki zawinąć i podać :)

Oto foto moich naleśniczków mam nadzieje że będą Wam smakowały !!!

Rewelacyjnie smakują , nie są trudne do wykonania więc nie ma możliwości wy się nie udało .

Życzę SMACZNEGO !!!