Po tygodniu obijania sie w Polsce.To był mój błąd bo bez rozgrzewki i teraz bolą mnie plecy :/
Juz nigdy nie ćwicze bez rozgrzewki .
Smaruje kremem rozgrzewającym i pomaga
Smaruje kremem rozgrzewającym i pomaga
Z koleżanką zapisaliśmy sie na siłownie.
Plan jest taki by chodzić na zajecia z aerobiku.
Plan jest taki by chodzić na zajecia z aerobiku.
W niedziele pierwszy raz na siłownie od 3 lat.
Pierw trzeba jeszcze zgubić troche kilogramów na brzuchu i udach
a potem będziemy budować mięśnie.
Pierw trzeba jeszcze zgubić troche kilogramów na brzuchu i udach
a potem będziemy budować mięśnie.
Czemu, czemu tu w Irlandii musi az tak padać :((
Tak to codziennie nawet przed pracą a to pobiegać mozna by było
i nawet na rower bym sie przeszedł.
Od poniedziałku(akurat mam wolne)zaczynam ćwiczyć conajmniej 1h dziennie
zależnie oczywiście od pogody, słonce to bieganie albo rower,
a jak deszcz to w domku poćwicze jakieś aeroby .
Mam nadzieje ze wyjdzie też te 2 razy w tygodniu siłownia.
zależnie oczywiście od pogody, słonce to bieganie albo rower,
a jak deszcz to w domku poćwicze jakieś aeroby .
Mam nadzieje ze wyjdzie też te 2 razy w tygodniu siłownia.
Dieta cały czas na plus z małymi grzeszkami :( :) Wagofobia nadal jest codziennie musze na niej stanąć :P....w niedziele co tygodniowe ważenie.
Trzymajcie sie ciepło i Powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)
Trzymajcie sie ciepło i Powodzenia w dążeniu do wymarzonej sylwetki :)
donik
5 czerwca 2012, 05:16Wzajemnie :) Ja się boję biegać z moją wagą, za duże obciążenie dla stawów. Wolę NW :) Pozdrowienia z mokrej dzisiaj Polski ;)
madziulka303
1 czerwca 2012, 09:05Dziś w Polsce pogoda też pozostawia wiele do życzenia ;P Widzę, że jesteś bardzo zdeterminowany i gotowy do walki ;)
optymistyczna1984
1 czerwca 2012, 08:38u Nas tez dzis "Irlandia" :) powodzenia i wytrwałosci :) miło wiedziec ze nie tylko Kobiety dążą do celu w walce z "ciałem" :) wszystkiego dobrego:)
odzawszegruba
1 czerwca 2012, 08:27W Pl tez leje dzisiaj niemiłosiernie :) Trzymam kciuki za nowe postanowienia :)
martka1987
1 czerwca 2012, 08:17pociesze Cie ze w polsce tez dzis leje strasznie,pozdrawiam:)