Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Obiad

Zastanawiam się, jak mam zorganizować sobie dzień, rano śniadania, do których nigdy nie mogę się zmusić, w jakie dni ćwiczenia itp. Macie jakieś sugestie? Ile razy w tygodniu najlepiej ćwiczyć, żeby regularnie chudnąć? Czytałam, że wystarczy 3, ale wydaje mi się to bardzo mało. No i jak nie kupować tych durnych słodyczy? Mam takie dni, że jestem po prostu głodna i kupiłabym coś słodkiego, a są dni, kiedy zjem normalnie obiad i dalej mi się chce coś słodkiego. Wiem, że najlepiej byłoby wyeliminować je całkowicie, ale jakoś nie wyobrażam sobie tego. Przynajmniej na razie.
A to dzisiejszy obiad:
duża pierś z kurczaka, cebula, dwa małe ziemniaki + łyżka tartej mozarelli
ogórek z jogurtem naturalnym