Kup dietę
Zaloguj się

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
?


Jak zacząć żyć zdrowo? od czego rozpocząć zmiany?

  • _Pola_

    _Pola_

    9 lipca 2015, 20:35

    Obejrzyj filmik: http://www.dailymotion.com/video/xfkki3_jedzenie-ma-znaczenie-1-8_lifestyle Mi on dał dużo do myślenia. Pozdrawiam

  • kociontko81

    kociontko81

    9 lipca 2015, 14:09

    od zaraz !!!! zacznij sie ruszac i jesc zdrowo. I daj sobie duzo czasu bo nie schudniesz 20 kg w miesiac. Trzymam kciuki. Pozdr

    • pyzawielka

      pyzawielka

      9 lipca 2015, 14:16

      dzięki...wiem że to wymaga dużo pracy, wysiłku, cierpliwości itp...najtrudniej zacząć...zebrać się w sobie

    • kociontko81

      kociontko81

      9 lipca 2015, 14:49

      Dla mnie najgorszy byl drugi/trzeci dzien. Od kiedy jednak zaczelam jesc zdrowo to nie czuje ze jestem na diecie a waga leci w dol. I teraz to kwestia przyzwyczajenia. Moze wyznacz sobie jakis cel na poczatku np wakacje, wesele do ktorych bedziesz chciala schudnac.

  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.