waga 80,5
schudnięte od wczoraj -0,6
schudnięte przez 29 dni 4,5 kg
pozostało do schudnięcia przez 56 dni 8,5 kg
cel 5 tygodnia 79
pozostało do schudnięcia 1,5 kg przez 2 dni
Ciężko będzie zwalić tyle przez dwa dni ale podejmuję wyzwanie Dzisiaj też się nie oszczędzałam, w swojej nowej siłowni spędziłam ... 3 godziny !!! :D Uwielbiam moją siłownie i uwielbiam rollera, na którym mogę za darmo na mojej siłowni masować się bez ograniczeń:) Zjedzone 1. 1,5 jabłka, mango 2. banan 3. wegańska zupa tajska (chyba się od niej uzależniłam :) 4. 3 łyżki gotowanych buraczków, 5 duszonej rzepy, 12 pistacji Mało dzisiaj posiłków wyszło ale zwyczajnie nie miałam czasu Ćwiczone 1h TBC na siłowni - po 10 minutach byłam mokra jak prosię 1h pilatesu 45 minut masażu na ROLLERZE Jutro w planach pilates i pingpong z K
HeavyRain
2 marca 2013, 08:18aaaaaaaaa 30 min obejzrałam. mądre to, logiczne, poparte badaniami. w pn obejrze reszte. nie wiem jak mozna zrezygnowac całkowicie z białka zwierzęcego. Ale warto spróbwać. Jak wyjem zapasy lodówkowe pomysle nad 2 tyg bez nabiału. no choc kilka dni i wtedy zobaczymy :) dzieki ...a ksiazke chetnie pozycze :D to kiedy sie widzimy?
HeavyRain
2 marca 2013, 07:31wstałam rano zeby pocwiczyc. wturlałam sie na wage która mnie zabiła kolejny raz wiec lece wyszprac filmik od Ciebie :) pocwicz dzis za mnie bo ja dzis i jutro pracuje :)
Asca2011
1 marca 2013, 22:03Baaardzo ladnie jesz, cwiczonka tez imponujace zazdroszcze samozaparcia :)))))