Piąty dzień i jest coraz lepiej ! Poranne grzybobranie poprawiło humor na cały dzień, a ponad godzinny spacer po lesie dodał energii na dalsze wyzwania i pracowanie nad swoim ciałem. Będzie dobrze !
JADŁOSPIS:
śniadanie - owsianka z pestkami słonecznika i bananem
II śniadanie - jogurt naturalny z jagodami i malinami + musli
obiad - filet z łososia gotowany na parze + brokuł
podwieczorek - sałatka warzywna
kolacja - jajko sadzone + pomidorki koktajlowe
ĆWICZENIA:
Mel B - 5-minutowa rozgrzewka
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
Tiffany - booty shaking waist workout
+
50 przysiadów

JADŁOSPIS:
śniadanie - owsianka z pestkami słonecznika i bananem
II śniadanie - jogurt naturalny z jagodami i malinami + musli
obiad - filet z łososia gotowany na parze + brokuł
podwieczorek - sałatka warzywna
kolacja - jajko sadzone + pomidorki koktajlowe
ĆWICZENIA:
Mel B - 5-minutowa rozgrzewka
Mel B - 10-minutowy trening pośladków
Tiffany - booty shaking waist workout
+
50 przysiadów

Pantera05
6 września 2013, 14:51Gratuluje i oby tak dalej ;)