Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
przepis na placuchy

Hej, z uwagi na to ze już kilka dziewczyn pytało o przepis na moje placuchy to Wam go zdradzę :D Do zrobienia placków (ciasta) potrzebujemy 2-3 białka jaja w zależności od tego jak duże placki chcecie otrzymać, otręby (ja daje żytnie albo owsiane), odzywkę białkową (zamiast mąki, osobiście najbardziej lubie waniliową bo prawie w ogole jej nie czuć), banana. Ja dodatkowo swoje placki posypuje posiekaną kostką gorzkiej czekolady, śliwkami suszonymi i owocami na jakie mam ochotę :D 

Ubijamy białka na sztywno, dodajemy do nich pokrojonego w kostkę banana, kopiatą łyżkę otrębów, łyżkę odżywki białkowej i wszystko przez moment miksujemy. Gotową masę wykładamy łyżką na rozgrzaną patelnię. (Ja używam patelni do robienia naleśników, nie potrzebuję tłuszczu do smażenia ale wydaje mi się że wystarczy roztarta papierem kropelka oleju). Placki smażymy jak nalesniki, trzeba po prostu patrzeć żeby były upieczone i rumiane. Smacznego :D 

I wesołych świąt dziewczyny. Nie przesadzać z ilością pochłoniętych ciast :)

Polecam na poprawę humoru :D

https://www.youtube.com/watch?v=cjW8Tc5GUVo